نصيحة 'قبل الإفطار' من خبيرة التغذية razanclinic .. مأكولات تطيل مفعول وجبة السحور في رمضان
وبحسب خبيرة التغذية رزان شويحات، تعتبر الأطباق التي تحتوي على البروتينات مفيدة جدا للجسم، خصوصا وأنها تتطلب فترة أطول للهضم مثل البيض والأجبان والألبان.كما أن الدهون النباتية مفيدة لصحة القلب، وتبطئ عملية الهضم قليلا مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزبدة الفستق، ولا ننسى خبز القمح لما يحتويه من ألياف أيضا.
قبل الافطار تذكر أن بإمكانك تحضير وجبة السحور قبل يوم واحد في حال لم يكن لديك الوقت الكتافي لتحضيره بعد الاستيقاظ، مثل البيض المسلوق مع صلصلة الأفوكادو أو ما يعرف بـالجواكامولي مع خبز قمح كامل، فهي تعتبر وجبة مفيدة وصحية.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
بالفيديو.. الصحة تحذر من مفاجأة «المعدة المسكينة» بطوفان المأكولات على الإفطارنصحت وزارة الصحة، بتقسيم الإفطار على أكثر من فترة بعد الصيام، بما يضمن تهيئة المعدة للطعام، مع الاهتمام بالخضراوات والفواكه أثناء وجبة السحور. وأضافت الوزارة،
Read more »
«حادث السحور» يودي بحياة رب أسرة وزوجته وابنتيه بالدايرتسببت شاحنة وطريق مظلم في محافظة الداير شرق منطقة جازان، في وفاة رجل وزوجته وابنتيهما فيما نجت اثنتان أخريان، وذلك قبل موعد السحور بدقائق، إذ اصطدمت سيارة العائ
Read more »
'ساعة المواصفات الذرية' .. هنا تتحقّق من دقة وقتك قبل السحور والإفطاردعت الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة، الصائمين، إلى التأكّد من دقة ساعاتهم قبل السحور والإفطار في رمضان؛ وذلك عبر ضبطها وفق أدق الساعات الذ
Read more »
نصائح طبية رمضانية .. تناول الإفطار على فترتين يمنع عسر الهضملشهر رمضان المبارك عديدٌ من الفوائد الإيمانية والروحانية وكذلك الصحية، ومن بين فوائد صيام هذا الشهر الكريم، ترك العادات الغذائية السيئة التي توثر في ا
Read more »
أخطاء شائعة في تناول الإفطار والسحور تضر بصحة الجسمكشفت دراسة علمية، عن 10 أخطاء غذائية يرتكبها الصائمون في رمضان عند الإفطار ووقت السحور، دون علمهم أن...
Read more »
مشهد يجتذب المغردين.. استشاري سعودي يتناول السحور والإفطار أثناء إجرائه عمليات حرجةمشهد يجتذب المغردين.. استشاري سعودي يتناول السحور والإفطار أثناء إجرائه عمليات حرجة
Read more »
١٢ نصيحة لحفظ الأغذية والوقاية من التسمم الغذائي في شهر رمضانتتنوع الموائد الرمضانية في الشهر الفضيل بالكثير من المأكولات والمشروبات، والتي قد لا تستهلك جميعها خلال وجبة الإفطار أو السحور، فيتم حفظها وتخزينها كي
Read more »
هدية الحاج والمعتمر الخيرية توزع أكثر من 160 ألف وجبة سحور للصائمينتنفِّذ جمعية هدية الحاج والمعتمر الخيرية برنامج وجبات السحور للمعتمرين والزوار في مكة المكرمة والمدي...
Read more »
تعرف على السحور الصحي بحسب منظمة الصحة العالميةوضعت منظمة الصحة العالمية، مجموعة من النصائح لتناول سحور صحيّ، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال فترة الصيام.
Read more »
فاجعة قُبيل السحور .. وفاة معلمة وإصابة طفل بحادث دهس بالليثلقيت معلمة مصرعها وأُصيب طفلٌ في حادث دهسٍ تعرّضا له، صباح اليوم، قُبيل موعد السحور، في أثناء مرورهما بأحد شوارع محافظة الليث. وفي التفاصيل؛ تعرّض
Read more »