يعد سرطان الكلى ، مصدر قلق صحي خطير، على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية منه تمامًا، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر
، مصدر قلق صحي خطير، على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية منه تمامًا، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth، بما في ذلك سرطان الكلى . دراسة أجراها باحثون من جامعة تايشان الطبية حيث نظر الباحثون في بيانات ما يقرب من 9 ملايين شخص في 24 دراسة لمعرفة ما إذا كان الوزن يؤثر على خطر الإصابة ب سرطان الكلى .
ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة بنسبة 35% تقريبًا، وأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة بنسبة 76% للإصابة بسرطان الكلى مقارنة بشخص يتمتع بوزن صحي.الفواكه والخضروات: املأ طبقك بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة. قوة الألياف: اختر الحبوب الكاملة والبقوليات وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف. تساعد الألياف على تعزيز صحة الأمعاء وقد تلعب دورًا في الوقاية من السرطان. الحد من اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء: قلل من تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق واستهلك اللحوم الحمراء باعتدال. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الأسماك والدواجن والفاصوليا. الدهون الصحية: أدخل الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في المكسرات والبذور وزيت الزيتون في نظامك الغذائي. تساهم هذه الدهون في الصحة العامة وقد توفر بعض الحماية ضد السرطان.يساعد شرب الكثير من الماء طوال اليوم على تخفيف الفضلات في الكليتين وطردها خارج الجسم. استهدفي تناول ثمانية أكواب أو أكثر من الماء يوميًا.ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر لمختلف المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض الكلى وسرطان الكلى. يمكن أن يساعد الحفاظ على ضغط دم صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة التوتر في تقليل المخاطر.اهدف إلى ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين القوية أسبوعيًا. يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على وزن صحي، ويحسن الصحة العامة، وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكلى.التدخين هو عامل خطر رئيسي للعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الكلى. إن الإقلاع عن التدخين أو تجنبه تمامًا يحسن صحتك العامة بشكل كبير ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن يؤدي التعرض للتدخين السلبي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. تجنب التعرض للتدخين السلبي من خلال تشجيع من حولك على عدم التدخين والحفاظ على مسافة في البيئات المليئة بالدخان.الخارجية الأمريكية: بلينكن سيؤكد لجالانت تعهد واشنطن الكامل بأمن إسرائيلجيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل رائد من قواته واختطاف جثته بقطاع غزة
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
متى يسبب تناول الطعام سرطان المستقيم؟أثبتت دراسة بريطانية حديثة إن عادات تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد تكون عاملًا مساهمًا في زيادة خطر الإصابة بسرطان المستقيم على المدى الطويل.
Read more »
هل هناك علاقة بين الوشم والإصابة بالسرطان؟.. دراسة تُجيبأشارت دراسة حديثة من السويد إلى وجود علاقة محتملة بين الوشم، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية الخبيثة، وهو نوع من السرطان يصيب الجهاز اللمفاوي المسؤول عن مكافحة العدوى والأمراض.
Read more »
طبيب أورام: الإنجاب يخفض خطر إصابة النساء بسرطان الثديقال الدكتور ألكسندر بتروفسكي رئيس قسم الأورام وسرطان الثدي في مركز بلوخين، أن خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء اللاتي أنجبن أقل بنسبة 30 بالمئة من النساء اللاتي لم ينجب
Read more »
اليوم العالمي لأورام المخ.. نظام غذائى وأطعمة تقلل خطر الإصابةيحتفل العالم في 8 يونيو من كل عام باليوم العالمى لأورام المخ، ويمكن اتباع نظام غذائى صحى وتناول بعض الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بسرطان المخ
Read more »
أفضل الأطعمة للتعافي من ضربة الشمس.. علاج ووقايةمع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف والموجات الحارة التى تكررت مؤخرًا لا بد من معرفة الأطعمة التى تقلل خطر الإصابة بضربة الشمس وكذلك تساعد فى التعافي منها حال الاصابة
Read more »
كيف تختار اللحوم وتتناولها بدون أضرار على صحتك؟اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة التى تميز احتفالات عيد الأضحى المبارك، لكن تناول اللحوم يجب أن يكون بشروط معينة حتى تستفاد من فوائدها الصحية
Read more »