نصائح لمنع تحول عملك إلى «قاتل صامت»

United States News News

نصائح لمنع تحول عملك إلى «قاتل صامت»
United States Latest News,United States Headlines
  • 📰 aawsat_News
  • ⏱ Reading Time:
  • 309 sec. here
  • 7 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 127%
  • Publisher: 53%

أحياناً قد يتحول عمل الشخص إلى «قاتل صامت»، حيث يؤثر سلباً على صحته ويصيبه بمجموعة من الأمراض المهددة للحياة.

https://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5142552-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%B5%D8%A7%D9%85%D8%AAأحياناً قد يتحول عمل الشخص إلى «قاتل صامت» أحياناً قد يتحول عمل الشخص إلى «قاتل صامت»، حيث يؤثر سلباً على صحته ويصيبه بمجموعة من الأمراض المهددة للحياة.

وسواء كنت تعمل من المنزل أو في مكتب، فإن الجلوس لساعات متواصلة يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، والسكتة الدماغية، وزيادة الوزن، وغيرها من الآثار الصحية السلبية. وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية نصائح عدد من الخبراء بشأن كيفية التصدي للآثار الصحية السلبية للعمل ومنع تحوله إلى «قاتل صامت» مع مراعاة إرضاء أصحاب العمل.في الوظائف المكتبية، غالباً ما يكون الجلوس أمراً حتمياً. وتقول مؤسسة القلب إن البالغين يقضون أكثر من نصف يومهم جالسين.وللتغلب على هذه الآثار، يوصي الأطباء بممارسة نشاط متوسط ​​إلى قوي لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً. ولكن حتى الأنشطة الخفيفة قد تكون مفيدة. وصرح ستيفن هوكر، عميد كلية الصحة والخدمات الإنسانية بجامعة ولاية سان دييغو، في بيان: «يمكن أن يشمل النشاط البدني الخفيف التنظيف بالمكنسة الكهربائية، وكنس الأرضية، وغسل السيارة، والخروج في نزهة قصيرة، والتمدد، أو لعب الكرة».وأشار إلى أن «الجلوس في وضعية منحنية قد يُسبب تمدداً مفرطاً للأربطة الشوكية ويُجهد أقراص العمود الفقري».ويمكن للشاشات أن تُقلل من معدل رمش العين، مما يُعرّضها للجفاف. ويزداد هذا الخطر مع التقدم في السن، وفقاً للدكتورة آنا موراليس من كلية طب نبراسكا.تساهم ضغوط العمل في وفاة ما لا يقل عن 120 ألف شخص سنوياً، بحسب دراسة أجرتها جامعة ستانفورد. ووجد باحثون في جامعة إنديانا أيضاً أن ضغوط العمل تتسبب في الإصابة بالاكتئاب والتوتر المزمن، ما يُمكن أن يسرع من عملية الشيخوخة. وينصح الخبراء باتباع تقنية التنفس العميق للتصدي لهذه المشكلة. وتعتمد هذه التقنية على أخذ عدة أنفاس بطيئة وعميقة، بحيث يستنشق الشخص الهواء من أنفه ويخرجه من فمه لتهدئة جهازه العصبي.قالت الدكتورة دانييل تشينغ، اختصاصية الطب الباطني في مستشفى ماونت سيناي: «إن التواصل الاجتماعي وقضاء الوقت مع أحبائنا بعد العمل أو خلال عطلة نهاية الأسبوع جزء مهم من صحتنا العقلية، والفشل في القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى العزلة والشعور بالوحدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب والقلق».كشفت نتائج استطلاع للرأي عن أن ثلثي الشركات الألمانية ترى أن البيروقراطية المفرطة وبطء إجراءات الحصول على التراخيص، هما من أكثر المشكلات التي تواجهها، إلحاحاً.بلغ معدل التوظيف في السعودية ذروته ليشهد نمواً لأعلى مستوى له منذ أكثر من عقد، نتيجة الجهود الحكومية المكثفة وبرامج الدعم المقدمة للقطاع الخاص.أظهر مؤشر مديري المشتريات ارتفاع نمو التوظيف إلى أعلى مستوى له في أكثر من عشر سنوات مع زيادة قوية في مستويات التوظيف نتيجة لارتفاع المبيعات وزيادة النشاط…يمر جميعنا بتجارب متعددة يومياً، خصوصاً فيما يرتبط بتعاملنا مع زملائنا في العمل أو أصدقائنا أو حتى غريب في المقهى يُطلق تعليقاً سلبياً ومتعالياً.انتهزت عشرات النساء في المغرب مناسبة عيد العمال الخميس للخروج إلى شوارع الدار البيضاء لتسليط الضوء على العمل الذي تؤديه المرأة بالمنزل دون أجر.https://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5142574-%D9%81%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%88%D8%B1%C2%A0%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D9%8B-%D9%84%D9%80%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8F%D9%86%D8%AA%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D8%B5%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%AF-%D8%A5%D9%84%D9%89ضمن التحولات اللافتة التي تشهدها صناعة السينما في السعودية، أعلنت مؤسسة «البحر الأحمر السينمائي» عن تعيين المنتج السينمائي السعودي البارز فيصل بالطيور رئيساً تنفيذياً لها، وهو ما يُمثّل منعطفاً مهماً في مسيرة المؤسسة وتوجهاتها المستقبلية؛ حيث يُعد بالطيور من أكثر الأسماء تأثيراً في المشهد السينمائي السعودي، بعد أن راكم خبرة تمتد لأكثر من عقدين، تنقّل خلالها بين أدوار قيادية محورية كان لها أثر واضح في رسم ملامح الصناعة. وبدأ بالطيور رحلته السينمائية من كونه أول مدير لسينما مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي في الظهران، إلى تأسيسه المجلس السعودي للأفلام، مروراً بإطلاق شركة «سيني ويفز»، التي أصبحت من أسرع شركات التوزيع السينمائي نمواً في المملكة، ثم رئاسته التنفيذية لشركة «موڤي ستوديوز»، محققاً نجاحات لافتة في هذا المنصب. كما أطلق مؤخراً مشروع «بيت السينما»، أول دار عرض متخصصة في الأفلام الفنية بالرياض، للمساهمة في تطوّر صناعة السينما الفنية في المملكة؛ إذ تضم مكتبة سينمائية ضخمة للإنتاجات السعودية والعربية الحاصدة للجوائز من أعرق المهرجانات السينمائية العالمية. وسبق أن تحدث بالطيور لـ«الشرق الأوسط» عن مشروعه بالقول: «نستهدف الجمهور المحلي والعالمي المتذوِّق للسينما الفنية، بجانب خلق التجارب السينمائية النوعية والاستثنائية».وعلى مستوى الإنتاج، ترك فيصل بالطيور بصمته في أعمال حققت حضوراً عالمياً، منها فيلم «المرشحة المثالية» الذي عُرض في مهرجان البندقية، وفيلم «سطّار» الذي نال جماهيرية كبيرة، إلى جانب الفيلم السعودي «من تحت الرماد»، الذي دخل قائمة أفضل 10 أفلام مشاهدة على «نتفليكس» في 40 دولة. كما شارك في إنتاج الفيلم السوداني «وداعاً جوليا»، الفائز بجائزة الحرية في مهرجان كان السينمائي 2023. ويأتي تعيين بالطيور في هذا المنصب ليُعزز طموح مؤسسة «البحر الأحمر السينمائي» في ترسيخ دورها محركاً رئيسياً للسينما العربية والعالمية؛ انطلاقاً من جدة، وليرسم ملامح مرحلة جديدة بقيادة رجل يُعرف عنه قدرته على الجمع بين الرؤية والإنجاز.وفي تعليقها على التعيين، قالت جمانا الراشد، رئيس مجلس أمناء مؤسسة «البحر الأحمر السينمائية» في بيان صحافي: «منذ تأسيسها، سعت المؤسسة إلى إحياء نهضة سينمائية شاملة في السعودية والمنطقة. نحن سعداء بانضمام فيصل إلى هذه المسيرة التحولية، فرؤيته الطموحة وإيمانه بقدرات المواهب الصاعدة سيسهمان في ترسيخ التميز الفني وتعزيز النمو المستدام لصناعتنا». من جانبه، قال بالطيور في بيان: «يشرفني تولي منصب الرئيس التنفيذي لمؤسسة ، هذه المؤسسة الرائدة التي تقف في طليعة المشهدين الثقافي والسينمائي السعودي. خلال فترة وجيزة، نجحت المؤسسة في حجز مكانة مرموقة على خريطة المهرجانات العالمية، وسنواصل البناء على هذا النجاح، عبر برامجنا المتنوعة، وسنسعى لدعم صناعة سينمائية مزدهرة محلياً ودولياً، تماشياً مع التي تضع القطاع الإبداعي في صميم مستقبل المملكة».جدير بالذكر، أن مهرجان «البحر الأحمر السينمائي» الدولي، أعلن قبل أيام عن فتح باب التقديم للأفلام السينمائية، للمشاركة في الدورة الخامسة من المهرجان المزمع إقامتها خلال الفترة من 4 - 13 ديسمبر المقبل، في مقر المهرجان النابض بالحياة «البلد» جدة التاريخية، علماً بأن المهرجان يأتي امتداداً لمسيرة زاخرة بالإنجازات، مرسّخاً مكانته خلال الأعوام الماضية منصةً رائدةً تحتفي بالسينما وصُنّاعها من مختلف الثقافات والبلدان؛ حيث عرض المهرجان منذ انطلاقه أكثر من 520 عملاً سينمائياً من 85 دولة حول العالم، واحتفى خلال ذلك بالسينما السعودية بعرض أكثر من 130 فيلماً سعودياً فريداً، كما تمكّن من استقطاب 160 عرضاً سينمائياً حصرياً على الصعيد العالمي.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

aawsat_News /  🏆 16. in SA

 

United States Latest News, United States Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

'الكرش' الهندي: من رمز للمكانة الاجتماعية إلى قاتل صامت'الكرش' الهندي: من رمز للمكانة الاجتماعية إلى قاتل صامتالبطن الهندي المنتفخ، الذي كان يُشير في الأدب الهندي، إلى الراحة أو الرضا عن النفس. وفي أفلام بوليوود، للمسؤول الكسول، أو العم الشره، أو الشرطي الفاسد ويُحتفى به في السابق ، أصبح الآن يدق ناقوس الخطر
Read more »

'خطر صامت' يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة'خطر صامت' يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلةكشفت دراسة حديثة عن وجود جزيئات بلاستيكية متناهية الصغر تخترق أجسادنا وتستقر في الشرايين الحيوية.
Read more »

انتشار مقلق لطفيلي مميت قد يؤدي إلى فشل الكبدانتشار مقلق لطفيلي مميت قد يؤدي إلى فشل الكبدحذر فريق من الخبراء من تهديد متزايد ينجم عن طفيلي قاتل يعرف باسم 'دودة الشريط الثعلبية' (Echinococcus multilocularis)، الذي يمكن أن يؤدي إلى فشل كبد مميت في حال إصابة البشر به.
Read more »

«غضب قاتل: مدينة الذئاب»... يصنع الحدث في قلب لندن«غضب قاتل: مدينة الذئاب»... يصنع الحدث في قلب لندنتحوّل ملعب توتنهام بلندن، إلى ساحة كرنفال ملاكمة عالمي عنوانه "غضب قاتل: مدينة الذئاب".
Read more »

علامات تشير إلى أنك في حالة «طلاق صامت» صريحة مع شريككعلامات تشير إلى أنك في حالة «طلاق صامت» صريحة مع شريككينتهي الأمر بالأزواج إلى حالة «الطلاق الصامت» عندما يفقدون شعورهم بالارتباط بعضهم ببعض، لكنهم يستمرون في البقاء معاً لأسباب مالية أو غيرها.
Read more »

'سيطلقون النار عليك إذا بقيت': الحياة داخل 'المنطقة المحظورة' في العراق'سيطلقون النار عليك إذا بقيت': الحياة داخل 'المنطقة المحظورة' في العراقخلصت بي بي سي إلى أن تركيا تقوم ببناء قواعد عسكرية على الأراضي العراقية، ما يثير المخاوف من تحول الوضع إلى احتلال.
Read more »



Render Time: 2026-04-02 02:48:22