ناشدت هيئة الأرصاد المواطنين ضرورة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام أغطية الرأس، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة، وشرب الكثير من السوائل وخاصة المياه..
موجة حارة حتى نهاية الأسبوع.هتعمل إيه لو ظهرت عليك أعراض ضربة الشمس؟. احرص على التهوية الجيدة وتجنب الملابس الضيقة. رطب جسمك بالكانتلوب والبطيخ والخيار.واجعل طفلك يشرب الكثير من الماء ويتناول الخضر والفاكهةتستمر حتى نهاية الأسبوع، وناشدت هيئة الأرصاد المواطنين ضرورة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام أغطية الرأس، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة، وشرب الكثير من السوائل وخاصة المياه، خلال موجة الحر الشديدة التي تمر بها البلاد، والهدف الحفاظ على صحة المواطنين، من التعرض للجفاف أو أي مضاعفات صحية أخرى، وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.
موجة حارة حتى نهاية الأسبوع..هتعمل إيه لو ظهرت عليك أعراض ضربة الشمس؟.. احرص على التهوية الجيدة وتجنب الملابس الضيقة.. رطب جسمك بالكانتلوب والبطيخ والخيار..واجعل طفلك يشرب الكثير من الماء ويتناول الخضر والفاكهةتستمر حتى نهاية الأسبوع، وناشدت هيئة الأرصاد المواطنين ضرورة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام أغطية الرأس، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة، وشرب الكثير من السوائل وخاصة المياه، خلال موجة الحر الشديدة التي تمر بها البلاد، والهدف الحفاظ على صحة المواطنين، من التعرض للجفاف أو أي مضاعفات صحية أخرى، وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة. وأوضحت الدكتورة منى ثابت استشاري الباطنة في كلية طب قصر العيني، أن التعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بضربات الشمس، وهذا الأمر قد يعرض حياة الشخص للخطر في حالة عدم الإلحاق به.وقدمت استشاري الباطنة، أبرز وأهم النصائح التي يمكن القيام بها للشخص عند إصابته بضربة شمس، ومنها:- قم بإزالة الملابس الزائدة، لدخول الهواء للجسم وترطيبه.وأشارت إلى أنه في حالة عدم استجابة الشخص يجب الذهاب به مباشرة إلى المستشفى، للقيام بالتدابير اللازمة.أكد الدكتور محمد عبد الفتاح علي استشاري طب الأطفال في كلية طب أسيوط، أن ارتفاع حرارة الطقس تؤثر على الطفل في حالة عدم الانتباه والقيام بالأمور التي تساعده في الحصول على ترطيب جيد، وتقلل من حدة الشعور ارتفاع الحرارة داخل الجسم. وفي البداية قدم استشاري طب الأطفال، بعض النصائح المهمة للحفاظ على الطفل خلال ارتفاع حرارة الطقس، ومنها: - ضرورة تغير الحفاضات بشكل متكرر خلال ساعات النهار، مع ترطيبها باستخدام الكريمات الخاصة بالتسلخات والالتهابات الجلدية. -إذا كان طفلك أقل من 4 أشهر يجب إرضاعه عدد مرات أكثر من العادي، وذلك لحصوله على نسبة عالية من الماء، والحماية من الجفاف. -وفي حالة إدخال الطعام للطفل، فيمكنك القيام بإدخال الكثير من الأطعمة المرتبطة له، كالكانتلوب، والبطيخ، والخيار، والخس، فجميعها أطعمة تمد جسمه بالسوائل، وأيضا تحميه من الجفاف، وأيضا العصائر الطازجة. -الاستحمام فور الاستيقاظ من النوم ويمكن أيضا قبل النوم تعد من الحيل الجيدة لترطيب جسم الطفل، وحمايته من التعرض لأي مضاعفات مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة. أكدت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية والسمنة بطب قصر العيني، أن اتباع نظام غذائي مثالي غني بالألياف والماء يقلل من الإصابة بالجفاف مع ارتفاع حرارة الطقس، مع ضرورة تجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة. وأشارت استشاري التغذية العلاجية، على أهمية تناول السوائل وخاصة الماء خلال ارتفاع حرارة الطقس، والهدف ترطيب الجسم، وحمايته من التعرض للجفاف، ولذا يجب تناول السوائل بكثرة وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس وخلال ساعات النهار الحارة. وأيضا يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف خلال ارتفاع درجات الحرارة، لأنها تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، وأيضا تحافظ علي توازنه مع ارتفاع حرارة الطقس، ومن أبرزها الخيار والخس لأنها غنية بنسبة جيدة من الماء التي تعمل على ترطيب الجسم، أما الفواكه فيمكنك تناول الكانتلوب والبطيخ والعنب لأنها من الفواكه الغنية بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم خلال ارتفاع درجات الحرارة. وحثت على ضرورة تجنب تناول العصائر المعلبة لأنها مرتفعة نسبة السكريات، ولا تساهم في ترطيب الجسم، بل تعرضه للعديد من المشاكل ومنها زيادة نسبة السكر بالدم، لافتا على ضرورة تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء علي مدار اليوم أو زيادة عن هذا المقدار لتر آخر لتجنب الجفاف. وحثت استشاري التغذية على إمكانية تناول أعشاب طبيعية، كالتمر الهندي والكركدية والعرقسوس، ولكن يجب توخي الحذر من الإسراف في تناولك للعرقسوس إذا كنت من أصحاب ارتفاع ضغط الدم، ولكن باقي المشروبات يمكنك التحكم في نسبة السكر المضاف إليها.مدبولى: إطلاق منصة تتضمن كل الأعمال عن الشركات الناشئة وريادة الأعمال قريبارئيس الوزراء يتفقد 3 مناطق لمصانع شركة العربى ببنى سويف
التعرف علي علاج موجة الحر الحفاظ علي حدة موجة الحر
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'مفيش تاجر محتكر'.. نائب رئيس شعبة الخضروات والفاكهة: انخفاض الأسعار متوقف على هذا الأمرقال حاتم النجيب، نائب رئيس شعبة الخضر والفاكهة بالغرف التجارية، إن انخفاض أسعار الخضروات والفاكهة متوقف على آليات العرض والطلب.
Read more »
سكاي نيوز: لا أضرار كبيرة من هجوم إسرائيل على إيرانإسرائيل شنّت ضربة ضدّ إيران ردًّا على الهجوم الإيراني الذي استهدفها في نهاية الأسبوع الفائت.
Read more »
ما هي كمية الماء المناسبة للجسم يوميا؟.. أكثر من 3 لتر يوميا (الرجل غير المرأة)الماء ضروري للحفاظ على جسمك يعمل بشكل صحيح.
Read more »
السلامة في الصيف.. نصائح لحماية الرضع والأطفال أثناء الحروحتى لو لم يبدو أن الأطفال الأكبر سنًا يشعرون بالعطش، فامنحهم الكثير من الماء للشرب طوال اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف.
Read more »
أطعمة تمنع ضربة الشمس.. 5 خيارات صحية تساعد على الترطيب فى الحريمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى الإصابة بضربة شمس، وتحدث ضربة الشمس عندما تتجاوز درجة حرارة جسمك 40 وهي أعلى بكثير من درجة حرارة الجسم الطبيعية
Read more »
5 عناصر غذائية أساسية فى الصيف.. لترطيب الجسم وتجديد النشاطمع ارتفاع درجات الحرارة يجب ترطيب جسمك، بشرب الكثير من الماء علاوة على إضافة الفواكه والخضراوات.
Read more »