ماذا يحدث لك عند أخذ قيلولة بعد الأكل مباشرة | مصراوى
يميل معظم الأشخاص إلى الشعور بالنعاس بعد الأكل مباشرة ولا يريدون شيئا أكثر من أخذ قيلولة، ولكن النوم بعد الأكل مباشرة يمكن أن يكون له عواقب وخيمة، حسب ما نقل موقع"brightside" الأمريكي، ومنها:يؤدي النوم بعد الأكل مباشرة، إلى تحريك حمض المعدة نحو الحلق، ما يجعلك تشعر بإحساس مؤلم وحارق في حلقك.
إذا تناولت وجبة كبيرة قبل القيلولة مباشرة، فستستمر عملية الهضم الكاملة أثناء نومك، ما يؤدي إلى حدوث اضطراب النوم لديك، وقد يكون هناك سبب آخر يجعلك مستيقظا وهو حرقة المعدة، ويعتمد ذلك أيضا على نوع الطعام الذي تناولته والكمية التي تناولتها منه.يؤدي أخذ قيلولة بعد تناول الطعام مباشرة إلى الأحلام المخيفة والكوابيس، لذا فمن الأفضل التخلي عن تناول الطعام في وقت قريب جدا من وقت القيلولة.يعاني بعض الأشخاص من زيادة الحاجة إلى التبول ليلا، وهو ما يعرف باسم التبول الليلي، ويمكن أن يكون هذا مرتبطا بكمية الكافيين الموجودة في الطعام الذي تتناوله قبل النوم، وهذا يعني أن طعامك يمكن أن يكون مدر للبول، ما يجعلك تضطر إلى التبول المفرط، ويمكنك العثور على الكافيين في القهوة والشاي والحلويات المخبوزة التي تحتوي على الشوكولاتة.يؤدي النوم بعد الأكل مباشرة، إلى عدم منح الجسم الوقت الكافي لحرق السعرات الحرارية، لذلك، من الأفضل البقاء مستيقظا تجنبا لزيادة الوزن.بعد تناول الوجبة، يفضل الانتظار نحو 3 ساعات قبل النوم، فهذا يمنح الجسم وقتا كافيا لهضم الطعام وحرق جزء منه، ما يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي الذي ينشأ نتيجة النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
قبل مواجهة بيراميدز.. ماذا يفعل الزمالك في غياب طارق حامد؟قبل مواجهة بيراميدز ماذا يفعل الزمالك في غياب طارق حامد | مصراوى
Read more »
تفعيل وضعية 'الإجازة' على واتس آب... ماذا تفعل في دردشاتك؟ألوان الوطن
Read more »
سورة الكهف.. هذا ما يحدث لك إذا حفظت عشر آيات منهاقال الدكتور على جمعة ، مفتي الجمهورية السابق، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن قراءة سورة الكهف يوم الجمعة يحفظ المسلم إلى الجمعة التي تليها وتكون نور له. وأضاف « جمعة» عبر صفحته الرسمية ...
Read more »
ماذا يفعل الشاى والقهوة فى الجسم عند تناولهما؟.. الصحة تجيب - اليوم السابعكشفت وزارة الصحة عما يفعلة تناول الشاى والقهوة بالجسم، مؤكدة أنهما يساعد على الانتباة والتركيز بسبب مادة الكافيين والموجودة بهم وتابعت الافراط في تناول مشروبات عالية الكافيين..
Read more »
وزير الأوقاف: ما تم بناؤه من مساجد في 6 سنوات لم يحدث فى أى دولة.. صور - اليوم السابعأكد وزير الأوقاف الدكتور محمد مختار جمعة، أنه ما تم بناؤه من مساجد جديدة فى مصرنا العزيزة فى خلال 6 سنوات، ربما لم يبن فى أى دولة أخرى على الإطلاق.
Read more »