إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فهذا يعني أن لديه الكثير من المادة الدهنية في الدم، التي يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية مما يسبب انسدادها.
، فهذا يعني أن لديه الكثير من المادة الدهنية في الدم، وعلى الرغم من أنه لا يشكل خطورة في البداية، لكن مع مرور الوقت يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية مما يسبب انسدادها. وهذا يمكن أن يمنع تدفق الدم بشكل صحيح عبر الشرايين، ولهذا السبب فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول يعد عامل خطر رئيسي لحالات الطوارئ الطبية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
أوصت أخصائية التغذية البريطانية كاري روكستون، ببدء اليوم بتناول الشوفان وكوب من الشاي الأخضر، وفقًا لما ذكره موقع"ديلي إكسبريس" البريطاني. وأوضحت أن أحد أفضل الطرق لخفض نسبة الكولسترول في الدم من خلال النظام الغذائي هو تناول الشوفان بانتظام. الشوفان عبارة عن حبوب كاملة تحتوي على ألياف سميكة ولزجة قابلة للذوبان تسمى بيتا جلوكان، وترتبط بالصفراء التي تحتوي على الكوليسترول في الأمعاء الدقيقة، مما يمنع إعادة امتصاصه في مجرى الدم.بدلاً من ذلك، تمر الصفراء والكوليسترول عبر الأمعاء ويتم إخراجهما في البراز، ويحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مادة البوليفينول"بشكل استثنائي". والبوليفينول عبارة عن مضادات أكسدة"قوية" لها فوائد صحية محددة للبشر، إذ يحتوي الشاي الأخضر على ضعف محتوى مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود، وفقًا للطبيبة البريطانية.ومن المطمئن أن الدراسات لم تجد أيضًا أي تأثير على وزن الجسم أو التحكم في نسبة السكر في الدم عندما يشرب الناس كوبًا يوميًا من عصير الفاكهة، مما يدل على أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
قباء وذي الحليفة.. شركات إعاشة وإفطار بلا موائدتعتزم هيئة تطوير المدينة المنورة تقديم وجبات الإفطار لأول مرة في مسجدي قباء وميقات ذي الحليفة إلى شركات الإعاشة، وأبلغت الهيئة مقدمي وجبات الإفطار بأن يكون تقديم وجبات الإفطار عن طريق...
Read more »
قبل أيام الصيام.. نصائح مهمة لتجنب عطش الصباح الباكرقبل أيام الصيام.. نصائح مهمة لتجنب عطش الصباح الباكر
Read more »
أطعمة تخفض نسبة الكوليسترولالشوفان والشعير الأطعمة مثل العصيدة المصنوعة من الشوفان، أو عصائر الشوفان أو الشعير تخفض نسبة الكوليسترول، لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى «بيتا جلوكان»، التي تشكّل مادة...
Read more »
مجلس النواب الأمريكي ينقذ الحكومة من الإغلاق الجزئيأجرى مجلس النواب الأمريكي تصويتًا على حزمة من ستة مشاريع قوانين تمويل حكومي بعد ظهر الأربعاء؛ لتجنب الإغلاق الجزئي للحكومة قبل الموعد النهائي يوم الجمعة
Read more »
مجلس الشيوخ الأميركي يقر اتفاقاً يجنب البلاد شللاً حكومياًوافق مجلس الشيوخ الأميركي بأغلبية ضئيلة على مشروع قانون لتمويل وكالات حكومية قبل ساعات فقط من انتهاء التمويل الحالي، مما أدى لتجنب إغلاق جزئي للحكومة الاتحادية.
Read more »
دعوة أمريكية لتطبيع العلاقات مع روسيا منعا لتصاعد الصراع وتحوله إلى حرب نوويةحث الجنرال المتقاعد بالجيش الأمريكي دانييل ديفيس الحكومة الأمريكية على تطبيع العلاقات مع روسيا لتجنب نشوب صراع عالمي.
Read more »