نصائح لتجنب تأثيرات الموجة الحارة على الصحة النفسية والبدنية للفرد
خليك عطشان ضد خليك مقاطع. هل تعمدت بيبسي استفزاز المقاطعين؟ الشروق تتحققالنائب إيهاب رمزي يطالب بتقاسم العصمة: من حق الزوجة الطلاق في أي وقت بدون خلعتضرب البلاد موجة حارة بداءً من اليوم الخميس، لنشهد ارتفاعات كبيرة بدرجات الحرارة وتستمر لمدة 10 أيام تقريبا، وفق بيان الأرصاد الجوية.
خليك عطشان ضد خليك مقاطع.. هل تعمدت بيبسي استفزاز المقاطعين؟ الشروق تتحققالنائب إيهاب رمزي يطالب بتقاسم العصمة: من حق الزوجة الطلاق في أي وقت بدون خلعتضرب البلاد موجة حارة بداءً من اليوم الخميس، لنشهد ارتفاعات كبيرة بدرجات الحرارة وتستمر لمدة 10 أيام تقريبا، وفق بيان الأرصاد الجوية. وأكدت هيئة الأرصاد الجوية، ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال الأيام المقبلة، والتي ستصل على محافظات ومدن جنوب الصعيد إلى 42 درجة في الظل.ويرجع حدوث الموجة الحارة، إلى تأثر البلاد بكتل هوائية صحراوية آتية من صحراء شبة الجزيرة العربية، بالإضافة إلى مرتفع جوي في طبقات الجو العليا سيزيد من الإحساس بالارتفاع الكبير في درجات الحرارة. وترصد الشروق خلال السطور الآتية تأثير ارتفاعات درجة الحرارة على الصحة العقلية والنفسية والجسدية للفرد.وتُسبب ارتفاع درجات الحرارة، خاصةً في ساعات الظهيرة، في تأثيرات تعود على الجسم، مثل صدمات الرأس الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أو الإغماء نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، كما هو الحال للجفاف وفقدان الطاقة. ويمكن للأجواء الحارة التي تشهدها البلاد الأيام القادمة أن تزيد من أعراض العدوانية، القلق، الفصام والتوتر، واكتشفت الدراسات أنها لا تؤثر فقط في الذين يعانون من الأمراض النفسية، بل وعلى الأصحاء أيضًا، ومن الممكن أن تضعف درجات الحرارة العالية صحتهم النفسية بشكل عام، وفقا للمركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية السعودي. ويمكن أيضا أن تؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الشعور بالضيق والتوتر، فتزداد معدلات العنف، المشاحنات والكسل، إضافة إلى الاكئتاب. أيضا تؤثر الأجواء الحارة على الصحة النفسية من خلال اضطرابات النوم، حيث تطول ساعات النهار وتقل ساعات الليل، إضافة إلى الرغبة في التنزه ليلًا وارتفاع درجات الحرارة، فكل ذلك يعوق القدرة على النوم، ما يُسبب انخفاض عدد ساعات النوم ليلًا، وقد تصل عند البعض إلى 4 و5 ساعات فقط. وأكدت دراسة حديثة أجريت بجامعة بايلور الطبية الأمريكية أن درجات الحرارة العالية، لديها تأثيرات على الصحة العقلية للفرد. وأشارت الدراسة إلى أن الحرارة العالية لديها تأثير مباشر على مادة"السيروتونين"، وهي الناقل العصبي الأساسي الذي ينظم المزاج، مما يترتب عليه انخفاض مستويات السعادة أو الفرح، وزيادة مستويات التوتر والإرهاق في المقابل، وفق موقع سبوتنيك.-احتفظ في منزلك بحقيبة لوازم إسعاف أولية تحتوي على عبوات الأملاح الفموية، وميزان حرارة، وقطع قماش لتبليلها بغية تبريد جسد المصاب حال إصابتك بضربة شمس. -حافظ على برودة المنزل، من خلال إسدال الستائر أثناء الوقت الأكثر حرارة في النهار، وافتح النوافذ في الليل لتبريد المنزل.-لاتخرج أثناء الوقت الأشد حرارة في اليوم إذا كان يمكنك ذلك، حاول ترتيب أنشطتك لتقوم بها في وقت مبكر أو متأخر من النهار عندما تكون درجات الحرارة أقل. -عندما تكون في الخارج، ضع على جلدك واقياَ من الشمس وحاول أن تبقى في الظل واستخدم قبعة أو مظلة للحماية من أشعة الشمس.-ارتد الملابس القطنية في الأيام الحارة للمساعدة في تقليص الطفح الجلدي الناجم عن الحر ولامتصاص العرق، وبالمثل، يوصى باستخدام أغطية قطنية للسرير بدلاً من المواد التي لا تسمح بتسرب الهواء عبرها.الصحة تنظم احتفالية بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين بالمدينة الرياضية بالعاصمة الإدارية الجديدة
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 أطعمة صحية لطفلك تقوى مناعته وتحميه فى تقلبات الطقسمع تقلبات الطقس وارتفاع الحرارة يقترح خبراء الصحة على الآباء التركيز على تغذية أطفالهم بالطعام الصحي
Read more »
التكنولوجيا الرقمية والصحة النفسية: كيف يمكن استخدام الذكاء الصناعي والواقع الافتراضي لدعم الصحة النفسية والعلاج؟في عصر يتميز بتطور التكنولوجيا الرقمية، أصبحت العديد من التقنيات متاحة لدعم الصحة النفسية وتقديم العلاج النفسي بشكل أكثر فعالية وفعالية. يُعَدّ الذكاء الصناعي والواقع الافتراضي من بين هذه التقنيات المبتكرة التي يمكن أن تسهم بشكل كبير في تحسين جودة الرعاية النفسية وتوفير دعم شامل للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية.
Read more »
احذر. .سوء معاملة الأطفال يؤثر على الصحة العقلية والجسدية في مرحلة البلوغالتعرض لسوء المعاملة أثناء الطفولة يمكن أن يكون له تأثير طويل المدى على الصحة الجسدية والعقلية للبالغين، ويزيد من تعرضهم لإحتمالية تدهور الصحة البدنية للفرد
Read more »
لو بتحب أفلام الرعب والمشاهد الدموية.. اعرف تأثيرها على صحتك النفسيةإذا كنت ممن يفضلون مشاهدة أفلام الرعب دون أن تشعر بالخوف أو الاضطرابات فعليك أن تتعرف على الآثار الجانبية لها التي قد تؤثر على سلامتك النفسية دون أن تدرى.
Read more »
كيف يؤثر النوم على الصحة النفسية للإنسان؟ (فيديو)قالت الدكتورة إيمان جابر، مدير إدارة طب نفسي الأطفال والمراهقين بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، إن النوم له فؤاد كثيرة ومرتبط بالتركيز والذاكرة وكذلك الصحة النفسية للإنسان.
Read more »
كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الصحة النفسية؟متلازمة تكيس المبايض هى حالة ينتج فيها المبيض كمية غير طبيعية من الأندروجينات، وهى الهرمونات الجنسية الذكرية التى عادة ما تكون موجودة في النساء بكميات صغيرة،
Read more »