يعد فيتامين B12 عنصرا حيويا هاما في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، وكذلك في الحفاظ على صحة الأعصاب.
ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين في الجسم، إلى تلف الأعصاب والشعور بالتعب، وكذلك التأثير على عدد خلايا الدم الحمراء. وفي حال تُركت هذه الحالة دون علاج، قد تحدث مضاعفات تشمل قصور القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا فقط، حيث أن فيتامين B12 يتوافر بكثرة في الأطعمة الحيوانية.
وكشف خبراء الصحة أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب أعراضا مرتبطة بالأعصاب"الاعتلال العصبي"، قد تؤثر على الحركة والإحساس خاصة في الساقين، بما في ذلك الشعور بالخدر، أو وخز الإبر، مع قلة الحساسية للمس أو الاهتزاز أو الألم. ويمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين الارتباك والاكتئاب وضعف التركيز والنسيان، وكذلك الشعور بالألم الحاد والوخز في راحة أحد أو كلتا اليدين، بشكل مفاجئ ودون سبب واضح في طرف إصبع الخاتم.وفيما يلي مجموعة من الأعراض الأخرى لنقص فيتامين B12:- انخفاض الشهية.وفي حال عدم حصول الفرد على كمية كافية من فيتامين B12 في نظامه الغذائي، ينصح الأطباء بتناول مكملات منتظمة للفيتامين واستهلاك المواد الغذائية الغنية بـ B12.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
واقعة في سفارة البحرين في لندن على خلفية قرار إعدام 3 أشخاصتداول نشطاء على موقع التواصل الاجتماعي 'تويتر' مقطع فيديو لناشط بحريني، يدعى موسى الستراوي، وهو يعتلي سطح سفارة بلاده في لندن، مهددا بالانتحار احتجاجا على حكم إعدام بحرينيين اثنين.
Read more »
'خناقة على الزباين' بين شركتين تسببت في طردهم من إدارة المعارض في مصراندلعت مشاجرة عنيفة مساء الجمعة بين موظفي شركتين مشاركتين بمعرض الأهرام العقاري، قامت على إثرها إدارة المعارض بإغلاق جناحي الشركتين وحررت محضرا بالواقعة في قسم الشرطة.
Read more »
بالفيديو العثور على فخذ أضخم ديناصور عاش على الأرضتم العثور، في جنوب غرب فرنسا، على عظم فخذ متحجر لأضخم ديناصور عاش على الأرض، ويصل طوله إلى 30 مترًا.وقال عالمُ الآثار في المتحف التاريخي بباريس رونان ألين لـ«
Read more »
وزارة الطوارئ تحذر المواطنين الروس من خطر المتاهة في الغابةتشهد موسكو وضواحيها في يوليو الجاري طقسا دافئا وممطرا يساعد في نمو الفطر بكثرة في الغابات.
Read more »
إسرائيل ترد على «باليستي» إيران باختبار ناجح لمنظومة قادرة على اعتراضهبعد أيام قليلة من إعلان إيران إطلاق صاروخ باليستي متوسط المدى قطع مسافة ألف كيلومتر، أعلنت إسرائيل اليوم (الأحد) نجاح تجربة منظومة «أرو - 3» المضادة للصواريخ الباليستية والمدعومة من الولايات المتحدة، بعد أن اجتازت اختباراً بالذخيرة الحية في ولاية ألا
Read more »
روحاني يعلق على فوز جونسون وتأثيره على العلاقة ببريطانيا
Read more »