سبق .. التفاصيل وأكثر
توصّلت دراسة حديثة إلى أنّ النشاط البدني قد يصلح ما أفسده الكسل والخمول في الصحة البدنية لمن هم في منتصف العمر، خاصة النساء .وتتبّعت الدراسةُ بجامعة سيدني أكثرَ من 11000 امرأة في أستراليا، وخلصت إلى أنّ منتصف العمر هو وقت حاسم لممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
توصّلت دراسة حديثة إلى أنّ النشاط البدني قد يصلح ما أفسده الكسل والخمول في الصحة البدنية لمن هم في منتصف العمر، خاصة النساء..وتتبّعت الدراسةُ بجامعة سيدني أكثرَ من 11000 امرأة في أستراليا، وخلصت إلى أنّ منتصف العمر هو وقت حاسم لممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع..وأظهرت النتائج التي نشرت في مجلة 'PLOS Medicine' الأمريكية، أن النساء بين سنّ 40 و50 عامًا، اللواتي مارسن النشاط البدني باستمرار على مدى 15 سنة؛ كان لديهن درجات صحة بدنية أفضل من النساء اللواتي لم يفعلن ذلك..حتى المشاركات اللواتي لم تمارسن الرياضةَ بانتظام قبل منتصف العمر استفدن من الروتين البدني الجدي، وتحسنت صحتهن..وهناك حاجة إلى دراسات مستقبلية لمعرفة ما إذا كانت هذه الفوائد الجسدية تمتدُّ أيضًا إلى الرجال في منتصف العمر، ويعتقد الباحثون أنّ الرجال بإمكانهم الحصول على نفس الفوائد..وكتب فريق البحث: أن الإنسان قد يكون قادرًا على 'تعويض' عدم النشاط في وقت مبكر من العمر بالنشاط البدني في منتصف العمر..ومن المثير للاهتمام أن ممارسة الرياضة في عمر 60 عامًا لا تعطي نفس النتائج الجيدة مثل بدء ممارستها في عمر 50 عامًا؛ وفق الدراسة..وكانت دراسة أجراها باحثون في معهد سميدت للقلب في كاليفورنيا، توصّلت إلى أن النساء يحتجن إلى قضاء وقت أقلّ في ممارسة التمرينات للحصول على نفس الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية التي يحصل عليها الرجال..وبحسب ما جاء في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب: فقد وجد الباحثون أن النساء يحتجن إلى حوالي ساعتين ونصف من النشاط البدني الهوائي المعتدل إلى القوي أسبوعيًّا للحصول على نفس الفائدة التي يحصل عليها الرجال الذين يقضون خمس ساعات.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
النوم: كيف تؤثر قلة ساعاته على شعورك بالشباب؟دراسة جديدة تشير إلى أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعورك بالشباب حتى مع تقدمك في العمر، فإن الحصول على نوم جيد أثناء الليل هو المفتاح.
Read more »
دراسة: مولدات الديزل ترفع معدلات الإصابة بالسرطان في بيروت بنسبة 30 %توصلت دراسة جديدة إلى أن اعتماد العاصمة اللبنانية المفرط على مولدات الديزل في السنوات الخمس الماضية تسبب في ارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المائة.
Read more »
دراسة يابانية: العلاج على يد طبيبات يقلل معدل الوفيات لدى النساءكشفت دراسة حديثة أن النساء المسنات اللاتي تلقين علاجًا في المستشفى على يد طبيبة بدلًا من طبيب تراجع معدل وفياتهن مع بعض الأمراض.
Read more »
الأفوكادو يقلل خطر الإصابة بالسكري لدى النساء فقطتوصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الأفوكادو يومياً قد يقلل من خطر إصابة النساء بمرض السكري من النوع الثاني، في حين أنه لا يؤثر إيجابياً على الرجال في هذا الشأن.
Read more »
دراسة: النساء يعانين من الأمراض أكثر من الرجال لكنهن يعشن لفترة أطولتبيّن أن ثمة فرقاً عميقاً قائماً بين النساء والرجال فيما يتعلق بالأسباب الرئيسية للأمراض والوفيات المبكرة المشتركة بين الجنسين، على ما جاء في دراسة نُشرت اليوم.
Read more »
دراسة: ممارسة الرياضة في منتصف العمر تعوض خمول السنوات السابقةصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
Read more »