تحذير طبي من تناول الشاي والقهوة في هذه الحالة
وأضافت الطبية قائلة:"من غير المرغوب استخدام الحلويات، مثل الكعك والحلويات والمعجنات على وجبة الإفطار أيضاً لأن مثل هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات السريعة التي يتم امتصاصها بسرعة وتتسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز نتيجة لذلك، ينشأ شعور بالجوع بسرعة وقد يظهر صداع".
واكدت تاراسكو، على أن اللحوم الدهنية والأطعمة المدخنة والمخللة - كل هذا الطعام يصعب هضمها وبالتالي، بعد وجبة الإفطار، كقاعدة عامة، يبدأ النعاس، ويقل الأداء. ونصحت أخصائية التغذية الروسية، بضرورة اتباع قواعد طبق الطعام وهذا يعني أنه يجب أن يتضمن النظام الغذائي، ربع الكمية بروتينات وربعها الآخر كربوهيدرات طويلة الامتصاص، ونصفها خضراوات.2:البروتين منخفضة الدهون" البيض،اللحوم الخالية من الدهون، البقوليات،المكسرات".4:الفواكه ومنها" التفاح، الموز، البرتقال، والكمثرى".
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أجبروا زوجة ابنهم على تناول «حبة الغلال» للتخلص منهاأوراق عائلة كاملة أمام المفتي.. أجبروا زوجة ابنهم على تناول «حبة الغلال» للتخلص منها أخبار_اليوم
Read more »
طبيب يحذر من عدم الجلوس بالمرحاض أكثر من 10 دقائق تجنبًا للإصابة بالبواسيرمفاجأة .. طبيب يحذر من عدم الجلوس بالمرحاض أكثر من 10 دقائق تجنبًا للإصابة بهذا الأمر
Read more »
دراسة: طفرات "أوميكرون" تمكنه من الالتحام بالخلايا البشرية أكثر من المتحورات الأخرى - بوابة الأهرامخلصت دراسة جديدة إلى أن الطفرات المتعددة في متحور أوميكرون تتيح له الالتحام بالخلايا البشرية بصورة أكثر فعالية من المتحورات الأخرى لفيروس كورونا.
Read more »