سعود الطبية : المشي يقلل من نسبة خطر الإصابة بالسكري
حذر استشاري الغدد الصماء والسكري بمدينة الملك سعود الطبية د.عبدالرحمن التويجري من ازدياد خطر الإصابة بالسكري -النوع الثاني- لمن هم في مرحلة ما قبل السكري بما قد يصل إلى 50%، وذلك بحسب مستوى السكر التراكمي، حيث تحمل هذه المرحلة زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأكد د.التويجري بأن الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ما قبل السكري والسكري هم ذو الوزن الزائد الذين تزيد كتلة الجسم لديهم عن ٢٥ كغ/ م٢، والمصابون بالسمنة، ومن لديهم قريب من الدرجة الأولى مصاب بالسكري، ومن هم أكبر من 45 سنة، كذلك النساء اللاتي شخصن بسكر الحمل واللاتي يعانين من تكيس المبايض،إضافة إلى الذين لا يمارسون الرياضة.
وأوضح د.التويجري بأن هناك عدداً من الإجراءات الوقائية التي تساعد على خفض خطر الإصابة بالسكري وكذلك التحكم بضغط الدم والكوليسترول وتحسين عملية الأيض والاستقلاب، وتشمل ممارسة الرياضة متوسطة الجهد، كالمشي بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، على ألا تكون بمعدل أقل من 3 أيام في الأسبوع، أيضًا خفض ما لا يقل عن 500 سعرة حرارية من احتياج الجسم اليومي مع الحرص على أن تكون الوجبات متوازنة وصحية، كذلك إنقاص 7% من وزن الجسم يقلل من خطر الإصابة بالسكري بما يقارب الـ 60%.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
سعود الطبية: الإصابة بالاضطرابات النفسية في المملكة بلغت 34.2 %كشفت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بقسم الصحة النفسية بأن نسبة الإصابة بأي اضطراب نفسي وفق الدليل ال...
Read more »
الأمير حسام بن سعود يوجه بإطلاق حملة 'من أجل الباحة'الأمير حسام بن سعود يوجه بإطلاق حملة 'من أجل الباحة'
Read more »
'سعود الطبية': 34.2% نسبة الإصابة بالاضطرابات النفسية في المملكة.. والوسواس القهري 4.1%سعود_الطبية : 34.2% نسبة الإصابة بالاضطرابات النفسية في المملكة.. والوسواس القهري 4.1%
Read more »
اليمن.. 80 طنا من المساعدات الطبية الأممية تصل صنعاءاليمن.. 80 طنا من المساعدات الطبية الأممية تصل صنعاء أفاد مصدر ملاحي مسؤول في مطار صنعاء الدولي، للأناضول، بوصول 'طائرة على متنها أكثر من 80 طنا من المساعدات الطبية'. وأن 'المساعدات مقدمة من منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)
Read more »
'سعود الطبية': 34.2% نسبة الإصابة بالاضطرابات النفسية في المملكة.. والوسواس القهري 4.1%سعود_الطبية : 34.2% نسبة الإصابة بالاضطرابات النفسية في المملكة.. والوسواس القهري 4.1%
Read more »