للحفاظ علي الصحة العامة وتجنب الإصابة بالجفاف، يجب علي الشخص اتباع العديد من النصائح.
للحفاظ على الصحة العامة وتجنب الإصابة بالجفاف، يجب على الشخص اتباع العديد من النصائح الهامة، وأولها اتباع نظام غذائي يقي من هذا العرض الذي يتسبب في عدم قدرة الشخص علي القيام بحياته بشكل طبيعي. وحول ذلك أكد الدكتور إبراهيم محمد استشاري السمنة والنحافة في قصر العيني، أن الغذاء الجيد هو سر الحياة الجيدة ولذا يجب الاهتمام بنوعية الطعام المتناول وخاصة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، و لكن ما هو الغذاء الجيد للشخص والذي يجنبه الإصابة بالجفاف؟.
- الاكثار من تناول الحليب: يمكنك تناول البرتقال و الجريب فروت والليمون فهي تحتوي علي نسبة عالية من الماء والألياف، وتساعد على تنظيم نسبة الأملاح في الجسم، ولذا تناولك لها يحد من الإصابة بالجفاف. الاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء ووضع الخيار والخس به يساعد علي احتفاظ الماء في الجسم، وبالتالي يحد من الإصابة بالجفاف. الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد علي تحمل ارتفاع درجات الحرارة، وأيضا تحميك بالجفاف.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
لجنة الإنقاذ الدولية تحذر من أزمة صحية عامة في ليبيا بمناطق الفيضاناتلجنة الإنقاذ الدولية تحذر من أزمة صحية عامة في ليبيا بمناطق الفيضانات | مصراوى
Read more »
نقص هذا الفيتامين من جسمك يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزانقص هذا الفيتامين من جسمك يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا | مصراوى
Read more »
كيف تؤثر صدمات جفاف الأمطار على معدلات الفقر؟.. اعرف التفاصيلتتسبب صدمات الجفاف في الإضرار بالنمو الاقتصادي في البلدان النامية بشكل خاص، وبالمقارنة بالظروف العادية، يحد الجفاف المعتدل من النمو في البلدان النامية بنحو 0.39 نقطة مئوية..
Read more »
«حماية المستهلك» تقدم 4 نصائح بشأن الاستخدام الأمثل للتكييف الكهربائيتقدم لكم بوابة الوطن في السطور التالية، وفي إطار ما تقدمه للقارئ من خدمات على مدار الساعة نصائح لاستخدام التكييف الكهربائي
Read more »
رطب على نفسك و احمي جسمك من الجفاف.. نصائح صحيةللحفاظ علي الصحة العامة وتجنب الإصابة بالجفاف، يجب علي الشخص اتباع العديد من النصائح.
Read more »