دوالي الساقين وطرق التغلب عليها | الإمارات_اليوم
15 يونيو 2023 أفادت الجمعية الألمانية لعلم الأوردة بأن الدوالي الوريدية هي أوعية دموية، وتحديداً أوردة متسعة، تنشأ بسبب فشل أو تلف مجموعة من صمامات صغيرة موحدة الاتجاه في الأوردة، وهذه الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية.
وأوضحت أن الدوالي الوريدية غالباً ما تظهر بالساقين، وتكون ذات لون أزرق أو أرجواني داكن، كما تكون مصحوبة بأعراض، مثل تثاقل الأقدام، وتورم الساقين والكاحلين، وتقلصات باطن الساق ليلاً، والشعور بحكة وشد في جلد الساق. وتتمثل عوامل الخطورة المؤدية إلى الدوالي الوريدية في التقدم في العمر، والبدانة، والحمل، والجلوس أو الوقوف طويلاً، وقلة الحركة، والمتاعب الصحية التي تتسبب في ارتفاع ضغط الأوعية، مثل السعال المزمن، والإمساك المزمن، إضافة إلى العوامل الوراثية، فضلاً عن أن النساء أكثر عُرضة للإصابة بالدوالي الوريدية. ويمكن مواجهة الدوالي الوريدية من خلال المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية والرياضات، التي تنشط مضخة العضلات في الساق، مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة والرقص. كما ينبغي العمل على التمتع بوزن جسم طبيعي، واتباع نظام غذائي صحي متوازن، يقوم على الخضراوات والفواكه، مع الحرص على شرب السوائل على نحو كاف، أي بمعدل 1.5 إلى لترين يومياً، إضافة إلى تجنب الجلوس أو الوقوف طويلاً. وأيضاً ينبغي ممارسة التمارين المفيدة للأوردة، مثل رفع وخفض الكعب مرات عدة. وفي الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى ارتداء الجوارب الضاغطة تحت إشراف الطبيب.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أكاديمية دبي للمستقبل تدرب 100 موظفا حكوميا على مهارات الذكاء الاصطناعيدبي في 13 يونيو / وام / تنظم أكاديمية دبي للمستقبل، التي تشرف عليها مؤسسة دبي للمستقبل، دورة تدريبية ل 100 من موظفي الجهات الحكومية في دبي، على مهارات الذكاء الاصطناعي التوليدي .وتهدف هذه المبادرة إلى تعريف المشاركين من المتخصصين في مجالات التخطيط الاستراتيجي وتكنولوجيا المعلومات والأبحاث والمختبرات والابتكار والقطاعات المعنية في الجهات الحكومية بدبي، بأبرز تطبيقات الذكاء الاصطناعي المتنوعة وفرصه الواعدة في تطوير العمل الحكومي، بما يعزز ريادة دبي في توظيف أحدث التكنولوجيات المتقدمة والمستقبلية وتعزيز الجاهزية لتحولات المستقبل. وستركز الدورة على 7 محاور...
Read more »
تفاهم بين 'التربية' واليونسكو' في مجال الاستدامة البيئيةدبي في 13 يونيو/ وام/ وقعت وزارة التربية والتعليم، ومكتب التعليم المناخي التابع لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلوم والثقافة “اليونسكو” ، مذكرة تفاهم، لتعزيز الشراكة والتعاون بين الطرفين في مجال تنفيذ البرامج والأنشطة في مجال الاستدامة البيئية.وسيشمل التعاون القائم بين الجانبين، مجالات عدة، منها تثقيف الطلبة والعاملين في المؤسسات التعليمية وأصحاب الاختصاص، بشأن قضايا تغير المناخ والاستدامة البيئية، وتنمية مهارات الطلبة لقيادة العمل المناخي؛ ودعم مشاركتهم في تطوير سياسات المناخ وتنفيذها، وغيرها من المجالات الأخرى التي يتم الاتفاق عليها من قبل الطرفين.وقع مذكرة التفاهم، سعادة...
Read more »
عمر العلماء: الإمارات رسخت المبادئ الرقمية أساساً للاستثمار في المستقبلدبي في 13 يونيو/ وام/ أكد معالي عمر سلطان العلماء وزير دولة للذكاء الاصطناعي والاقتصاد الرقمي وتطبيقات العمل عن بعد، أن دولة الإمارات برؤى طموحة يتبناها صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله”، وتوجهات استباقية يركز عليها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي “رعاه الله”، وحكومة استثنائية، رسخت المبادئ الرقمية أساسا للاستثمار في المستقبل، وجعلت من التحولات التكنولوجية أداة لبناء الفرص المستقبلية.جاء ذلك، خلال مشاركة معاليه افتراضياً في كلمة بعنوان...
Read more »
عمر العلماء: الإمارات رسخت المبادئ الرقمية أساساً للاستثمار في المستقبلأكد معالي عمر سلطان العلماء وزير دولة للذكاء الاصطناعي والاقتصاد الرقمي وتطبيقات العمل عن بعد، أن دولة الإمارات برؤى طموحة يتبناها صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة 'حفظه الله”، وتوجهات استباقية يركز عليها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاك
Read more »
بدء محاكمة تاريخية بشأن المناخ رفعها 16 شاباً أميركياًبدأت المحاكمة الأولى المتعلقة بالتغير المناخي في الولايات المتحدة في مونتانا، للنظر في دعوى رفعها 16 شاباً ضد الولاية الواقعة في شمال غرب البلاد، متهمين إياها بانتهاك حقهم الدستوري في «بيئة نظيفة وصحية».وتحظى القضية التي يُطلق عليها اسم «هيلد ضد مونتانا»،
Read more »