يتوقع بحث جديد أجرته «جمعية القلب الأميركية» أن نحو 61% من البالغين في الولايات المتحدة سيصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2050.
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5028230-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A9-61-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-2050تعد أمراض القلب السبب الرئيسي لوفاة أكثر من 800 ألف أميركي كل عام يتوقع بحث جديد أجرته «جمعية القلب الأميركية» أن نحو 61% من البالغين في الولايات المتحدة سيصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2050.
ووفق تقرير نشرته شبكة «سي إن إن»، سيكون الدافع الأكبر لهذا الاتجاه هو العدد الكبير من الأشخاص الذين يعانون أو سيصابون بارتفاع ضغط الدم، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل خطيرة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. وتشمل مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى النوبات القلبية، وعدم انتظام ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني أو الرجفان الأذيني، وفشل القلب وأمراض القلب الخلقية. وعلى الرغم من الابتكارات في العلاجات، تعدّ أمراض القلب السبب الرئيسي لوفاة أكثر من 800 ألف شخص كل عام. وتوقعت الجمعية، في البحث الذي نُشر أول من أمس ، أن 45 مليون بالغ سيعانون من أحد أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية - باستثناء ارتفاع ضغط الدم - أو سيصابون بسكتة دماغية في عام 2050، ارتفاعاً من 28 مليوناً في عام 2020. وستكون شيخوخة سكان الولايات المتحدة سببا آخر وراء هذه الاتجاهات، فكلما تقدمت في السن، زادت احتمالية إصابتك بمشاكل في القلب. وتشير الدراسات إلى أنه بحلول عام 2050، سيكون 22% من سكان الولايات المتحدة فوق سن 65 عاما، في حين كان كبار السن يشكلون 13% فقط من السكان قبل 10 سنوات. وتشير أبحاث أخرى إلى أنه من المتوقع أن يرتفع متوسط العمر في الولايات المتحدة من 37 عاما في عام 2010 إلى 41 عاما في عام 2050. كما أصبح السكان الأميركيون أكثر تنوعاً، وتميل المجتمعات الملونة إلى الإصابة بعدد غير متناسب من مشاكل القلب. بحلول عام 2050، سيشكل الأشخاص الذين يُعرفون بأنهم من ذوي الأصول الإسبانية نحو ربع سكان الولايات المتحدة، مقابل نحو 20٪ اليوم، وسيشكل الأشخاص الذين يُعرفون على أنهم من السود 14.4٪ من سكان البلاد، ارتفاعاً من 13.6٪ اليوم. وسيزداد أيضاً عدد الأشخاص الذين يُعرفون بأنهم آسيويون، من 6.2% من السكان إلى 8.6%، وفقاً لتوقعات التعداد السكاني الأميركي. ويقول البحث الجديد إنه من المتوقع أن يكون لدى الأشخاص الذين يُعرفون بأنهم من أصل إسباني أكبر نمو سكاني بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية. وأظهرت أبحاث الجمعية أن البالغين السود لديهم الآن أكبر عدد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة. ومن المتوقع أيضاً أن يواجهوا معظم المشاكل مع سوء التغذية وقلة النوم، وكلا السلوكين يساهم في مشاكل القلب. أكبر زيادة إجمالية بين أمراض القلب والأوعية الدموية ستكون في عدد الأشخاص الذين يصابون بسكتة دماغية، كما تتوقع جمعية القلب الأميركية، حيث قفزت النسبة من 3.9% إلى 6.4%. وهذا من شأنه أن يضاعف تقريباً عدد الأشخاص الذين يصابون بالسكتة الدماغية من 10 ملايين إلى 20 مليون بالغ بين عامي 2020 و2050. وفي ما يتعلق بعوامل الخطر، فإن الأعداد المتزايدة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة و/أو مرض السكري ستزيد أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل في القلب. ومن المتوقع أن يكون النظام الغذائي السيئ، الذي يمكن أن يضر بصحة القلب، هو السلوك الصحي الذي سيؤثر على معظم الناس. ويشير التقرير إلى أن ما يقرب من 70 مليون شاب بالغ سيأكلون بشكل سيئ في عام 2050. ويتوقع البحث الجديد أن عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة سيرتفع من 43.1% إلى 60.6%، ما يؤثر على أكثر من 180 مليون شخص بحلول عام 2050. وسيرتفع عدد مرضى السكري من 16.3% إلى 26.8% ويؤثر على أكثر من 80 مليون شخص في تلك الفترة. ويقدم التقرير أيضاً نظرة فاحصة على صحة القلب لدى الأطفال. ووجدت «اتجاهات مثيرة للقلق» في عوامل الخطر الرئيسية، بما في ذلك الزيادة المتوقعة في عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية. ويتوقع التقرير أن يقفز عدد الأطفال الأميركيين المصابين بالسمنة من 20.6% في عام 2020 إلى 33% في عام 2050، ما يعني أن 26 مليون طفل سيعانون من السمنة بحلول ذلك الوقت. وقال الباحثون إن هناك ملاحظة إيجابية واحدة تتعلق بصحة القلب: من المتوقع أن ينخفض عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول. وتشير الدراسات إلى أن هذه النسبة تنخفض منذ سنوات، ويرجع ذلك جزئيا إلى الزيادة الحادة في عدد الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسمى الستاتينات، والتي يمكن أن تقلل من كمية الكوليسترول المنتجة في الكبد. وجدت دراسة أجريت عام 2023 أن أكثر من 92 مليون بالغ في الولايات المتحدة - أكثر من ثلث السكان - تناولوا الستاتين في الفترة 2018-2019، بزيادة قدرها 197% عن الفترة 2008-2009.بدأ الفريق الطبي والجراحي لعمليات فصل التوائم السيامية بقيادة المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية.خلصت الأبحاث التي أجراها «مشروع الأمعاء الأميركي والبريطاني» إلى أن المفتاح للحصول على أمعاء صحية هو ضم مجموعة متنوعة من النباتات إلى نظامنا الغذائي.اكتشف الباحثون المحرك الرئيسي لمرض التهاب الأمعاء والعديد من الاضطرابات المناعية الأخرى التي تؤثر في العمود الفقري والكبد والشرايين.الكبد هو أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، ويعد واحداً من الأعضاء البالغة الأهمية؛ لذلك يوصف بأنه «مصفاة الجسم» من السموم.https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5028192-%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9تحتوي معظم الفواكه والخضراوات والأعشاب على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E يعدّ تناول 5 حصص يومية من الفاكهة والخضراوات ضمن نظام غذائي متوازن مفتاحَ الصحة الجيدة، وفقاً لـ«منظمة الصحة العالمية». اليوم أصبح الأمر أكثر تعقيداً. لقد تم استبدال مصطلح «صحة الأمعاء» بـ«الصحة الجيدة»، وهناك حديث أكثر عن الألياف والمواد الكيميائية النباتية والكفير والكومبوتشا. ووفق تقرير نشرته صحيفة «التلغراف» البريطانية، خلصت الأبحاث التي أجراها «مشروع الأمعاء الأميركي والبريطاني» إلى أن المفتاح للحصول على أمعاء صحية - وهو أمر حيوي للصحة العامة - ليس «5 وجبات في اليوم»، ولكن مجموعة متنوعة من النباتات في نظامنا الغذائي. تنبع هذه النصيحة المتغيرة من فهمنا المتزايد للميكروبيوم المعوي، وهو شيء لم يسمع عنه سوى قليل منّا قبل عقد من الزمن، ولكنه يجذب الآن كميات هائلة من البحث العلمي. إذاً، ما الذي يجب أن نأكله حقاً للحصول على أمعاء صحية؟يقول جراح القولون ومؤلف كتاب «المادة المظلمة: العلم الجديد للميكروبيوم»، الدكتور جيمس كينروس، إن «صحة الأمعاء الجيدة تعني وجود تنوع بيولوجي جيد في الأمعاء، ونظام بيئي متنوع من الميكروبات، وجزء مهم من ذلك يأتي من النظام الغذائي». ويضيف أن «الميكروبيوم المعوي - وهو عبارة عن مجموعة تريليونات من البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعيش في أجهزتنا الهضمية - هو موطن لـ70 في المائة من خلايانا المناعية، كما أنه مهم لوظائف القلب والدماغ، والتمثيل الغذائي، وإدارة الوزن، والصحة العقلية، والبشرة الصافية، ومستويات الطاقة». تزدهر هذه الميكروبات بامتلاكها مجموعة متنوعة من الألياف التي تصنع منها آلاف المواد الكيميائية المختلفة التي تتفاعل بطرق فريدة للحفاظ على صحتنا والقيام بوظائف حيوية مثل التخلص من الالتهابات أو الدفاع عنا من الطفيليات أو تصنيع الناقلات العصبية مثل الدوبامين والأدرينالين. يساعد نظامنا الغذائي على تكوين هذه «الصيدلية» الشخصية، لذلك نريد أن تكون مليئة بأكبر وأفضل مجموعة ممكنة من الأدوية.يقول كينروس: «الشيء الأول الذي يمكنك القيام به دون أدنى شك هو إضافة مزيد من الألياف النباتية إلى نظامك الغذائي». وذلك يشمل النباتات الغنية بالألياف: العدس، والحمص، والفاصوليا السوداء، والقرنبيط، والسبانخ، والفستق. تشير الأدلة من «مشروع الأمعاء الأميركي والبريطاني» إلى أن تناول نحو 30 نباتاً مختلفاً أسبوعياً هو الأمثل . ويضيف كينروس: «إذا تناولت 7 غرامات إضافية من الألياف النباتية يومياً، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان يقل». وتقول متخصصة التغذية كايت لويلين ووترز: «الأطعمة الصحية الجيدة الأخرى للأمعاء، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بتعزيز بطانة الأمعاء الصحية، تشمل اليقطين والبطاطا الحلوة والقرع والمكسرات، وكذلك مرق الدجاج، حيث يعزز الكولاجين بطانة الأمعاء القوية».الأسماك البرية مثل السلمون البري، والأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون، فهي غنية بالدهون الصحية والمضادة للالتهابات وشفاء الأمعاء. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. تحتوي معظم الفواكه والخضراوات والأعشاب على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، وفيتامين E، واللوتين، والبيتا كاروتين، والفلافونويد، والليكوبين. التوت، والخضراوات الورقية الخضراء، والبصل، والأوريغانو، والكركم، والكمون، والريحان، والزنجبيل، والفلفل الحار، والشوكولاتة الداكنة ، والشاي الأخضر والأبيض هي مصادر أخرى ممتازة. الأطعمة الغنية بالزنك. الزنك معدن مهم لأمعاء صحية. وجد باحثون من كلية كينغز كوليدج في لندن وجود علاقة بين انخفاض تناول الزنك ومرض التهاب الأمعاء، على الرغم من أنه في حالة تناول مكملات الزنك، فمن المهم عدم تجاوز المستويات الموصى بها. وتشمل المصادر الطبيعية الجيدة: الدواجن، والمأكولات البحرية، والبقوليات، والعدس، ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة قلبكتعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر.
Read more »
تفوق نسائي.. توقعات بزيادة متوسط الأعمار عالميًا بحلول 2050كشفت دراسة جديدة أنه من المتوقع أن يرتفع متوسط الأعمار على مستوى العالم بمقدار خمس سنوات تقريبا بحلول عام 2050.
Read more »
ما تطعميه لطفلك قبل بلوغه السادسة قد يصيبه بالقلب والسكري كبيراًأكدت دراسة جديدة أن تناول الطفل تحت عمر 6 سنوات للأطعمة فائقة المعالجة قد يعرضه لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري في مرحلة البلوغ.
Read more »
ما تطعمينه لطفلك قبل بلوغه السادسة قد يصيبه بالقلب والسكري كبيراًأكدت دراسة جديدة أن تناول الطفل تحت عمر 6 سنوات للأطعمة فائقة المعالجة قد يعرضه لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري في مرحلة البلوغ.
Read more »
مكملات غذائية شهيرة قد تصيبك بأمراض القلب والسكتة الدماغيةتوصلت دراسة بريطانية جديدة إلى أن الاستخدام المستمر لمكملات زيت السمك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية
Read more »
الخمول في الصغر قد يؤدي إلى التلف المبكر للكبدأفادت دراسة جديدة بأن الأطفال الذين يجلسون في وضع الاستقرار لأكثر من ست ساعات يومياً بدءاً من وقت الاستيقاظ من دون بذل مجهود حقيقي، معرضون للإصابة بأمراض الكبد.
Read more »