ذكر الخبراء أن الأشخاص، الذين تجاوزت أعمارهم الـ 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات D وB6 وB12. كما أن كبار السن يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم فيما...
ذكر الخبراء أن الأشخاص، الذين تجاوزت أعمارهم الـ 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات D وB6 وB12.وأشارت أبحاث عديدة إلى أن كبار السن هم أكثر عرضة لنقص"فيتامين د"، الذي قد يؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر السقوط، وتراجع قوة العضلات .
ولهذا الغرض، ينصح الأطباء والمتخصصون كبار السن بشرب كوب من الحليب المدعم بـ"فيتامين د" وقليل الدسم بشكل يومي، مبرزين أن هذا الأمر سيزودهم بـ17 في المئة من احتياجهم اليومي من هذا الفيتامين. ووفقا لـ"سكاي نيوز عربية"فقد ذكر موقع"هيلث دايجست" أن"فيتامين د" يلعب دورا في حماية كبار السن من العدوى وتحسين وظيفة الأوعية الدموية. وتابع:"ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بحالات مثل متلازمة التمثيل الغذائي والخرف وبعض أنواع السرطان. وأوضح:"إن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة وهشاشة العظام، وفقا لبحث نشر عام 2021".توصي وزارة الصحة ضيوف الرحمن باستخدام المظلات حين التنقل بين المشاعر لأداء فريضة الحج، وذلك لأن المظلة توفر مصدرًا للظل الذي يساهم...شرعت العديد من المطاعم حول العالم لوضع رهانات كبيرة على الروبوتات التي تقوم بمهام البشر، مثل القلي وخلط المشروبات وخبز البيتزا...يتعرض بعض الأشخاص في فترات الأعياد والمناسبات لصعوبة في التأقلم وتقلبات مزاجية، وقد تزداد الأعراض النفسية وتصبح أكثر سوءا عند...قد يسبب التعرض الطوبل لأشعة الشمس حروقا في الجلد لضيوف الرحمن أثناء أداء مناسكهم -عوضا عن احتمالية الإصابة أيضا بضربات الشمس- وقد...يمر الناس بعدد من المشكلات الصحية خلال عيد الأضحى المبارك نظرا لكثرة تناول اللحوم والحلويات، وتختلف مضاعفاتها من شخص لآخر، لكنها...يتميز العيد بعدة مظاهر عامة وشخصية، ولعل أحد أهم الأشياء التي يُنشد فيها التفرّد والتميز في الاختيار هي مسألة اختيار عطر العيد، ومن...
Saudi Arabia Newspaper News Articles Politics National Sports Culture Lifestyle Economy Opinion Caricature.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«العمر مجرد رقم»... لماذا يرفض «المسنون» التقاعد؟لماذا يرغب بعض الأشخاص في الاستمرار في العمل لعقود بعد سن التقاعد؟
Read more »
إيران... إعادة انتخاب موحدي كرماني رئيساً لمجلس خبراء القيادةبعد وفاة إبراهيم رئيسي، انتخاب موحدي كرماني رئيساً لمجلس خبراء القيادة في البلاد بأغلبية 55 صوتاً.
Read more »
الفتيات يدخلن سن الحيض مبكراً... دراسة تكشف تأثير تلوث الهواءعاماً بعد عام أصبحت الفتيات يدخلن سن البلوغ في وقت مبكر.
Read more »
نتنياهو يحض غانتس على عدم الاستقالة من حكومة الحرب الإسرائيليةحضّ رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو السبت الوزير بيني غانتس على عدم الاستقالة من حكومة الحرب بعد تلويحه بهذا الأمر لغياب استراتيجية لفترة ما بعد الحرب.
Read more »
بإعاقة شبه كاملة.. شاب مغربي ألف كتابين بإصبع واحدةفي قلب مدينة أغادير جنوبي المغرب، انبثقت قصة شاب استثنائي يدعى مهدي مالك، واجه تحديات صحية بعد بلوغه سن الشباب تتمثل في إعاقة جسدية شبه كاملة تعيقه عن
Read more »
أمراض الكلى تهدد المُسنّات بفقدان الأسنانوجدت دراسة أجراها باحثون من كوريا الجنوبية أن مرض الكلى المزمن يرتبط بفقدان الأسنان لدى النساء بعد فترة انقطاع الطمث التي تبدأ منذ منتصف سن الأربعينات.
Read more »