بداية من أول 20 دقيقة ما يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين | مصراوى
الإقلاع عن التدخين من الأمور الصعبة التي يواجهها المدخنين، على الرغم من معرفتهم بأضرار هذه العادة السيئة على صحتهم، لكن من جهة أخرى، قد تصلح المكاسب الصحية التي يجنيها الإنسان عندما يترك التدخين، محفزا أقوى من سرد الأمراض التي تصيبه عندما يستمر في ممارسة العادة المدمرة، حسب ما جاء فى موقع"سكاى نيوز".
لذلك يتبع العديد من خبراء الصحة أسلوب"التبشير" بدلا من"الترهيب"، عندما يوجهون النصح للمدخنين للإقلاع عن استهلاك السجائر. وقال الأطباء إن حالة الجسم الصحية تبدأ"فورا" في التحسن بمجرد الإقلاع عن التدخين، وتزيد المكاسب كلما طالت فترة الابتعاد عن السجائر، وهي:- بعد ساعتين: تشعر بالدفء في يديك وقدميك وينتظم ضغط الدم، حيث يعود الدم للسريان في هذه المناطق بعد أن كان وصوله إليها صعبا لضيق الأوعية الدموية بها. - بعد 12 ساعة: معدل الأكسجين في الدم يبدأ في التحسن، بسبب تراجع نسبة أول أوكسيد الكربون الذي يمتصه الجسم من السجائر ويحل محل الأكسجين، علما أنه غاز سام. - بعد يوم: خطر الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب يتراجع بشكل ملحوظ، بعد انتظام النبض وضغط الدم ونسبة الأكسجين. - بعد يومين: تستعيد قدرتك على الشم والتذوق بشكل صحيح، حيث يؤثر التدخين على الأعصاب المرتبطة بالحاستين، ويقل هذا التأثير بعد 48 ساعة. - بعد 3 أيام: يتخلص الجسد تماما من كل النيكوتين الذي امتصه وتظهر عليه أعراض الانسحاب، وأهمها زيادة التهيج وتقلب الحالة المزاجية والصداع الشديد. - بعد شهر: ستشعر بتحسن ملحوظ في أداء الرئتين، من حيث سهولة وسلاسة التنفس وقلة السعال حتى مع بذل مجهود. - بعد 9 أشهر: تراجع الإصابة بأمراض الرئتين بسبب تحسن حالة الأهداب المسؤولة عن طرد الأجسام الغريبة وإفراز المخاط الذي يعيق عمل الطفيليات.- بعد 10 أعوام: تراجع احتمالات الإصابة بسرطان الرئة إلى 50 %، حيث يقوم الجسم بإصلاح خلايا الرئتين التي أتلفها التدخين بمرور السنين.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
'مضر أم مفيد؟'.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب قهوة على الريقمضر أم مفيد هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب قهوة على الريق | مصراوى
Read more »
'اليوم السابع' داخل مركز أحمد عكاشة للطب النفسى بمستشفيات جامعة عين شمس.. عيادة لطب النوم واضطرابات الأكل النفسية وأخرى للإقلاع عن التدخين.. جلسات نفسية لتنظيم إيقاع المخ و اختبارات الذكاء أبرز الخدمات .. صور - اليوم السابع'اليوم السابع' داخل مركز أحمد عكاشة للطب النفسى بمستشفيات جامعة عين شمس.. عيادة لطب النوم واضطرابات الأكل النفسية وأخرى للإقلاع عن التدخين.. جلسات نفسية لتنظيم إيقاع المخ و اختبارات الذكاء أبرز الخدمات .. صور
Read more »
نصائح غذائية| ماذا يحدث للجسم عند اتباع نظام غذائي بدون سكر؟نصائح غذائية| ماذا يحدث للجسم عند اتباع نظام غذائي بدون سكر؟ بوابة_أخبار_اليوم
Read more »
مشاكل صحية بسبب استخدامك للموبايل طول اليوم - اليوم السابعالهاتف النقال جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية فهو أول شيء نتناوله في الصباح وآخر شيء نراه قبل النوم ليلًا، وإدمان الهاتف لدينا لا أمل في الإقلاع عنه
Read more »
نصائح هامة لتجنب سرقة وغش الموازين الديجيتال والبلدي.. 'عشان ما يتضحكش عليك' - اليوم السابعتختلف طرق الغش فى الميزان عند التجار والباعة منعدمى الضمير كلا على حسب نوع الميزان وتطوره، فهى طرق كثيرة لا تحصى، بداية من نزع الرصاص من العيار
Read more »