انتبه.. هذه العلامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء.
للمياه أهمية كبيرة في المساعدة على الحفاظ على وزن صحي، وإخراج السموم من الجسم، وإنتاج سوائل جسدية مثل اللعاب، كونها تشكل 60% من جسم الإنسان.
ومن أسهل العلامات لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى بعض الماء، الشعور بالعطش؛ حيث إنه على الرغم من أننا جميعًا نعلم أن هذا الأمر بديهي وواضح؛ لكنه أمر يغفله الناس غالبًا. ولا يكون لدى بعض الأشخاص علامات واضحة للجفاف، وإذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، فيمكنك الحصول على رشفات صغيرة من الماء ومنتظمة، على مدار اليوم.
ويمكن أن تتطلب بعض المشاكل الطبية مثل السكري أو أمراض القلب توصيات أكثر تحديدًا بشأن شرب السوائل؛ لذلك إذا كنت تعاني من حالة كامنة، فتحدث مع أخصائي طبي.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
تنبيه من سحب رعدية ممطرة على منطقة الباحةنبّهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة اليوم، من سحب رعدية ممطرة تصحب برياح نشطة سطحية وتدني مدى ...
Read more »
«الشراكة العالمية للشمول المالي لمجموعة العشرين» يحذر من تبعات «كورونا» على الشركات والأفرادأعرب فريق الشراكة العالمية للشمول المالي لمجموعة العشرين، عن قلقهم إزاء المأساة الإنسانية الجسيمة التي تسببت بها جائحة «كوفيد 19'، مشيرين إلى التحديات المثبطة التي يواجهها الأفراد والشركات وما لها من تبعات محتملة، لا سيما تلك المتعلقة بالشمول المالي.
Read more »
ضغوط على ترامب ليضع كمامة مع تزايد القلق من استمرار تفشي كوفيد-19 - فرانس 24هل على الرئيس الأميركي دونالد ترامب وضع كمامة ليكون قدوة في مواجهة كوفيد-19؟ تتزايد الأصوات المنادية بذلك، بينها شخصيات جمهورية، في وقت تقر حكومته نفسها بأن الوقت بدأ ينفد لإيجاد حلول تقود إلى احتواء كورونا المستجد. 👇👇👇 فرانس_برس ✍️ leomouren
Read more »
الديوان الكويتي يرد على تصريحات مبارك الدويلة : إفتراء ونحذرك من هذا الأسلوب #عاجلالديوان الأميري الكويتي يرد على تصريحات مبارك الدويلة : إفتراء ونحذرك م اخبار_المواطن صحيفة_المواطن almowaten
Read more »