دعا استشاري الباطنة الدكتور هتان علي جميع أفراد الأسرة إلى الحرص على عدم المبالغة في إعداد وجبات عدي...
دعا استشاري الباطنة الدكتور هتان علي جميع أفراد الأسرة إلى الحرص على عدم المبالغة في إعداد وجبات عديدة على مائدة الإفطار في رمضان.” أن الإسراف في أعداد هذه الوجبات له انعكاسات غير صحية منها اندفاع الفرد في تناول كل الأصناف دفعة واحدة وخلال جلسة الإفطار، وهو ما يعرضه للشعور بانتفاخ البطن والخمول، بجانب أن إعداد أصناف عديدة من ربات البيوت هو إرهاق نفسي وجسدي؛ لذا فإنه ينصح بعدم المبالغة في الأصناف والاكتفاء بأقل الأصناف.
ونصح أن تحتوي مائدة الإفطار على التمر والقهوة واللبن الرائب ونوعين من المعجنات مثلًا سمبوسك اللحم وكبة الدجاج، والسورية، وطبق رئيسي، ونوع واحد من الحلويات، والأفضل وضع طبق السلطة الخضراء وسلطة الفواكه لفوائدهما الكبيرة، ويمكن تغيير المعجنات والطبق الرئيسي في اليوم التالي، وإذا تأجل تناول الوجبة الرئيسية بعد ساعتين فإن ذلك أفضل صحيًّا؛ لأن الفرد لن يشعر بالجوع، كما أن معدته تكون في موضع حركة لهضم الإفطار.
ونصح بتجنب المخللات والفلفل الحار مع بداية الإفطار وخصوصًا الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أي الارتجاع الحمضي؛ لأن ذلك يجعلهم في حالة عدم الارتياح والشعور بحرقان المعدة، بجانب عدم النوم مباشرة بعد الإفطار.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أمير الرياض يدشن مبادرة لتقديم الإفطار لرجال الأمن في ميدان أعمالهمدشن أمير منطقة الرياض الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز مبادرة جمعية ذوي شهداء الواجب تحت شعار 'من أسر شهداء الواجب إلى رجال الواجب' التي ستسهم في تقدي
Read more »
دعوة إلى الإفطار تثير جدلاً في الجزائر«لا أنتظر فتوى من أحد بشأن رمضان، فأنا أدرى بما ينفعني»... بهذا ردَّ أحمد بوزيان؛ الستيني المتقاعد من الجامعة ويقيم بولاية البليدة الجزائرية، وهي بؤرة «كوفيد19»، على جدل كبير أثاره وزير التجارة سابقاً؛ الكاتب الكبير في شؤون الحضارات نور الدين بوكروح،
Read more »
السلطات في إنجلترا: احتمال الحصول على لقاح ضد كورونا في 2021 ضئيل للغايةاعتبرت السلطات الصحية في إنجلترا، أن احتمال الحصول على لقاح ضد فيروس كورونا المستجد في العام 'ضئيل للغاية'.
Read more »
هبوط معنويات المستهلكين في منطقة اليورو والتضخم يتراجع في بريطانياأظهرت أرقام نشرت أمس (الأربعاء)، أن ثقة المستهلكين في منطقة اليورو هبطت 11.1 نقطة في أبريل (نيسان) مقارنة مع الشهر السابق. وقالت المفوضية الأوروبية، إن القراءة الأولية لمؤشر معنويات المستهلكين في منطقة اليورو تراجعت إلى -22.7 هذا الشهر من -11.6 في ما
Read more »
هبوط التضخم في بريطانيا في خضم أزمة كوروناأظهرت بيانات رسمية أن معدل التضخم في بريطانيا انخفض في مارس مع تهاوي أسعار النفط وتوخي المتسوقين الحذر وسط تفاقم أزمة فيرس كورونا.
Read more »
قفزة جديدة في عدد إصابات كورونا في المغربأعلنت السلطات الصحية المغربية، اليوم الأربعاء، عن تسجيل 237 إصابة و4 وفيات جديدة بفيروس كورونا في المملكة خلال الساعات الـ24 الماضية.
Read more »