تابعوا آخر الأخبار المحلية والرياضية والسياسية والاقتصادية واهم المواضيع في دبي والشارقة وعجمان وام القيوين ورأس الخيمة والفجيرة وأبوظبي وكل مايتعلق بالاحداث العالمية
كشفت خبيرة التخمير، كيرستن شوكي، عن فوائد مفاجئة لتناول الأطعمة المخمرة، المعروفة بدورها في تقليل الالتهاب، حيث قالت إنها يمكن أن تحد أيضا من الرغبة في تناول الحلويات. روت شوكي قصتها الشخصية مع تغيير نظامها الغذائي وتعديل بعد العادات الغذائية لدى أفراد عائلتها، قائلة: "كان زوجي يميل لتناول الحلويات حتى بدأنا في تناول الكثير من الأطعمة المخمرة، ثم بدأت أمعاؤه تتغير".
وأوضحت كيرستن، من خلال التعمق في العلم: "أحد الأشياء الرائعة هو أن ميكروبات الأمعاء تحدد رغباتنا الشديدة. إذا شعرت بالذنب تجاه رغباتك الشديدة في تناول السكر، قم بإلقاء اللوم على أمعائك". وأشارت إلى أن "هذا جزء من العلاقة بين الأمعاء والدماغ"، مسلطة الضوء على الحقيقة المعروفة، وهي أن الرغبة الشديدة في تناول السكر والحلويات غالبا ما تتضاءل عندما يتبع الناس نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة المخمرة. وكشفت كيرستن أنه من خلال عدم تغذية الميكروبات بالسكر، تتضاءل أعدادها، ما يفسح المجال أمام ميكروبات مفيدة أخرى. وقدمت كيرستن نصائح لأولئك الذين ليس لديهم الوقت لتخمير الطعام في المنزل، واقترحت دليلا للعثور على المنتجات المخمرة عالية الجودة في المتاجر، وفقا لتقارير Gloucestershire Live. وقالت: "إذا كنت ستذهب إلى متجر البقالة، اتجه إلى قسم الثلاجة إذا كنت تريد الأطعمة الحية المخمرة، لأنها ستكون غير مبسترة".
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
مصرع 5 أشخاص جراء أمطار غزيرة في سويسرا وإيطاليا وفرنساأودت العواصف الرعدية الشديدة، والأمطار الغزيرة التي شهدتها سويسرا وفرنسا وألمانيا وإيطاليا السبت
Read more »
خبز الحبة الكاملة والشوفان الأفضل للإفطارحذرت خبيرة تغذية مصرية، من تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض في وجبة الإفطار
Read more »
الإفراط في تناول الوجبات السريعة يقود إلى الأرقيعتبر الطعام بمختلف أصنافه بوابة التحكم في الصحة الجسدية والنفسية، حيث إنه في الغالبية يعتبر تناول الوجبات
Read more »
النني وزيزو يضعان ميكالي في حيرة قبل أولمبياد باريسيمر البرازيلى روجيريو ميكالي المدير الفني لمنتخب مصر الأولمبي، بحالة من الحيرة الشديدة
Read more »
بعد قصف «المواصي».. هل عادت مفاوضات وقف القتال في غزة للمربع «صفر»؟بعد ساعات من إعلان مصادر أمنية مصرية توقف محادثات وقف إطلاق النار في غزة...
Read more »
استئناف إنشاء أكبر متحف للسكك الحديد في الأردنتتواصل أعمال إنشاء أكبر متحف للسكك الحديد في الأردن بعد توقف أكثر
Read more »