في فترة الحمل قد تحتاج الحامل للعديد من الفيتامينات الأساسية والضرورية حتى تعبر هذه المرحلة بسلام.
وتؤكد استشارية النساء والولادة الدكتورة دلال حمدان لـ”المواطن” أن المرأة الحامل تحتاج إلى العديد من الفيتامينات ومنها:وهو من مجموعة فيتامين “ب”، وتستخدمه أجسامنا لبناء خلايا جديدة، وهو أحد العناصر الغذائية الهامة التي تدعم النمو السريع للخلايا اللازمة لبناء أنسجة الجنين، وكذلك الأعضاء، في مرحلة مبكرة من
، ويتواجد في البروكلي، كرنب بروكسل، الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ أو الملفوف، البازلاء، الحمص.وهو مهم لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم، بجانب دوره في توازن المعادن داخل الجسم ومنها الفسفور والكالسيوم، ويتواجد في الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة، والسلمون، وسمك القد، والماكريل، بالإضافة إلى بعض المصادر الغذائية الأخرى، مثل الحليب، والجبن، والبيض، وعصير البرتقال.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
طبيبة روسية: على المتعافين من كورونا تناول هذه الفيتاميناتطبيبة روسية: على المتعافين من كورونا تناول هذه الفيتامينات
Read more »
'يديعوت': هذه تفاصيل هجوم الجولان.. وهوية المنفذينكشفت صحيفة 'يديعوت أحرونوت' الإسرائيلية الاثنين، عن تفاصيل إضافية بشأن مزاعم تل أبيب حول إحباط محاولة زرع عبوات ناسفة جنوب هضبة الجولان عند الحدود مع سوريا..
Read more »
تقدير استراتيجي: هذه خيارات الأردن لمواجهة الضم بالضفةنشر مركز الزيتونة للدراسة تقديرا استراتيجيا، حول خيارات الأردن في مواجهة خط الضم الإسرائيلي لأجزاء من الضفة الغربية المحتلة..
Read more »
'الحصيني': استمرار حالة 'رهو' المطرية على هذه المناطق وانخفاض الحرارة 6 درجات بدءًا من الغد'الحصيني': استمرار حالة 'رهو' المطرية على هذه المناطق وانخفاض الحرارة 6 درجات بدءًا من الغد
Read more »
'الصحة' تدعو مرضى الحساسية بأخذ هذه الحقنة معهم في كل مكان (فيديو)'الصحة' تدعو مرضى الحساسية بأخذ هذه الحقنة معهم في كل مكان (فيديو)
Read more »
هذه هي معركة جبال الألب التي تستخدم فيها الأبواق فقطتقام مرة واحدة في السنة، يجتمع فيها كبار موسيقيي آلة النفخ الألبية في العالم في جبال الألب السويسرية للتنافس على شرف خاص. مهرجان فاليه درينك بيور في نينداز، سويسرا، هو اجتماع دولي لعازفي آلة ألفورن حيث يأتي أفضل العازفين في العالم للتنافس في سويسرا المكان التقليدي.
Read more »