استخدام زيت الزيتون بدلاً من هذه الأطعمة قد يضيف سنوات لحياة قلبك.. فما أهميته؟ إليك ما أظهرته دراسة جديدة في هذا الصدد
دبي، الإمارات العربية المتحدة -- الفوائد الصحية للنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أصبحت مشهورة، إذ ثبت أن الكثير من الخضار، والفاكهة، والأسماك، وزيت الزيتون تقوي العظام وتحسن صحة الدماغ وتقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، والسكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
وتظهر دراسة جديدة للأمريكيين أن مجرد استبدال 5 غرامات من السمن، والزبدة، أو المايونيز، بنفس الكمية من زيت الزيتون يرتبط بنسبة 7 ٪ أقل من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. وعكست النتائج دراسة أجريت عام 2013 لأكثر من 7000 شخص، وهي واحدة من أكبر الدراسات التي أجريت على الإطلاق. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط المكملة بزيت الزيتون البكر الممتاز لمدة خمس سنوات كان لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أقل بنسبة 30٪.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
قلق أممي من استخدام العبوات الناسفة ضد المدنيين في طرابلسأعربت بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، عن قلقها البالغ حيال تقارير تفيد بمقتل أو إصابة عدد من سكان منطقتي عين زارة وصلاح الدين في طرابلس، جراء انفجار عبوات ناسفة مبتكرة (IED).
Read more »
مذنب مرئي من الأرض اكتُشف حديثا يواجه معركة 'ضارية' مع الشمس من أجل البقاءتوصل علماء الفلك إلى أن المذنب
Read more »
أفغانستان: إطلاق سراح أول دفعة من سجناء طالبان في اليوم الثاني من الهدنةأعلنت السلطات الأفغانية الإثنين إطلاق سراح مئة سجين من طالبان، وذلك في إطار الرد على هدنة مفاجئة لثلاثة أيام أعلنتها طالبان بمناسبة عيد الفطر. وتخطط الحكومة للإفراج عن ألفي سجين من طالبان كـ'بادرة حس…
Read more »
انخفاض قضايا التستر التجاري في الربع الأول من العام الحالي مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضيانخفاض قضايا التستر_التجاري في الربع الأول من العام الحالي مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي
Read more »