يلجا الكثير من الصائمين في رمضان إلى تزيين موائدهم بالعديد من المشروبات لإطفاء عطشهم مع إعلان أذان المغرب، لكن كثيرا من هذه المشروبات قد تكون غير صحية، ولها تأثيرات عكسية.
التي لا ينصح بها الأطباء خلال شهر رمضان، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر وكذلك السعرات الحرارية.في الإفطار على عصائر الفواكه المحلاة، بل والإكثار منها، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة السكر في الدم بشكل مفاجئ، ومن ثم هبوطه على نحو سريع، وبالتالي يؤدي هذا "الانتعاش" المؤقت إلى أضرار صحية.
ومن هنا ينصح الأطباء عند الإفطار على عصير الفواكه، أن يكون طازجا وليس محلى، وأن تتم إضافة كمية من المياه إليه، وأن يشرب الشخص كمية قليلة منه بما يروي الظمأ، بحيث لا تؤثر على عمل الأعضاء الداخلية للجسم. كما ينصح خبراء التغذية أيضا بالابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان في رمضان، إذ تحتوي على سكر أكثر من الموجود في العصائر الطازجة، كما أنها غير مفيدة لأولئك الذي يحاولون إنقاص وزنهم في رمضان.
وبينما يحسب كثيرون أن عصائر البودرة الجاهزة أخف وأفضل من العصائر المحلاة الثقيلة، يشير خبراء التغذية إلى أنها تتساوى في مضارها مع العصائر المحلاة، إذ تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لا يحتاجها الجسم. وتؤكد الكثير من الدراسات أن شرب العصائر المحلاة يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر، كما أن ذلك يتسبب في السمنة، التي ترتبط بشكل كبير بعدد من أمراض القلب والأورعية الدموية.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
موقف واشنطن من إعلان تل أبيب انتقالها من 'احتواء إيران إلى مرحلة إخراجها من سوريا'قال المبعوث الأمريكي إلى سوريا، جيمس جيفري، إن بلاده تدعم الغارات الإسرائيلية على مواقع إيرانية بسوريا، لافتا إلى ضرورة خروج كل القوات الأجنبية من سوريا، باستثناء الروسية.
Read more »
'موهبة' تعلن قبول 87% من طلبتها في عدد من أرقى الجامعات الأمريكية'موهبة' تعلن قبول 87% من طلبتها في عدد من أرقى الجامعات الأمريكية
Read more »
تقرير يسلط الضوء على عمل حراس الأمن في المولات في ظل جهود الوقاية من كوروناتقرير يسلط الضوء على عمل حراس_الأمن في المولات في ظل جهود الوقاية من كورونا
Read more »
فيروس كورونا يودي بحياة أكثر من 240 ألف شخص في العالم منذ ظهوره في الصيناستندت وكالة الأنباء الفرنسية على مصادر رسمية لتقديم حصيلة محدثة للوفايات الناجمة عن فيروس كورونا في العالم منذ ظهوره في الصين في ديسمبر كانون الأول الماضي. حيث ذكرت الوكالة أن الفيروس أودى بحياة 240…
Read more »
مخاوف في ليبيا من تغيّر «نوعية» الأسلحة المستخدمة في المعاركبالرغم من أن الحديث عن استخدام الأسلحة النوعية في حرب العاصمة طرابلس، لم يثبت عليه دليل، أو تجرى بشأنه تحقيقات، لكن تبادل الاتهامات بين الطرفين المتحاربين منذ 13 شهراً زاد من حدة المخاوف حول اللجوء إلى هذه الأسلحة في المعارك المحتدمة بينهما، مما قد ي
Read more »