تعد زيادة الكوليسترول فى الجسم من أخطر العوامل التى تضر الصحة وتجعل الإنسان عرضة للإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطيرة مثل القلب وتصلب الشرايين. ووفقا لما ذكره موقع “هيلث” فإن الاستغناء عن الدهون المشبعة وإضافة التوابل التى تساعد على خفض الكوليسترول تساعد فى علاج هذه المشكلة بشكل سريع.
تعد زيادة الكوليسترول فى الجسم من أخطر العوامل التى تضر الصحة وتجعل الإنسان عرضة للإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطيرة مثل القلب وتصلب الشرايين. ووفقا لما ذكره موقع “هيلث” فإن الاستغناء عن الدهون المشبعة وإضافة التوابل التى تساعد على خفض الكوليسترول تساعد فى علاج هذه المشكلة بشكل سريع.
حركة واحدة هتخلى الطعم جبار.. أسرار طريقة عمل محشي الباذنجان على أصولها .. طريقة عمل الكبدة الإسكندراني تحذير للرجال من نوع ملابس معينة .. تسبب أمراضا خطيرة أعراض خطيرة تكشف تناول السمك المسموم تشير الدراسات إلى أن الكمون قد يكون له خصائص خفض الدهون في الدم، مما قد يساعد في الحماية من أمراض القلب. وجدت مراجعة لثماني دراسات أن المشاركين الذين تناولوا مكملات الكمون بجرعات تتراوح من 25 ملليجرام إلى 2000 ملليجرام يوميًا لمدة 8-24 أسبوعًا شهدوا انخفاضًا في مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية كما رأوا زيادة في مستويات الكولسترول الجيد الواقي للقلب .ووجد الباحثون أن تناول مكملات الكمون لأكثر من ثمانية أسابيع قد يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار و عند المستويات العالية، يمكن أن يؤدي الكولسترول LDL إلى مشاكل في القلب مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.وجدت دراسة أخرى أنه بالمقارنة مع النساء اللاتي تناولن الزبادي العادي فقط ، فإن النساء ذوات الوزن الزائد أو السمنة اللاتي تناولن 3 جرام من مسحوق الكمون مع الزبادي مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر كجزء من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية شهدن انخفاضًا في إجمالي الكوليسترول و مستويات الدهون الثلاثية، و LDL وزيادة في نسبة الكوليسترول HDL.في حين أن الباحثين ليسوا متأكدين تمامًا من كيفية خفض الكمون لمستويات الدهون في الدم، تشير بعض الأدلة إلى أن المركبات الموجودة في الكمون قد تقلل من امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي، وتزيد من إزالة الكوليسترول من الدم، وتقلل من إنتاج الكوليسترول في الكبد عن طريق تثبيط بعض الانزيمات.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
هل ملح الطعام يؤثر على صحة الكلى؟.. دراسة أمريكية توضحكشفت دراسة طبية أمريكية تأثير ملح الطعام الزائد في وجبات الطعام على صحة الكلى.
Read more »
خليك وسط واعرف أضرار منع الملح نهائيًا على صحتكيلعب الملح، وهو أحد التوابل الأساسية في أي مطبخ، دورًا حيويًا فى تعزيز النكهة والحفاظ على الطعام، ومع ذلك، في السنوات الأخيرة
Read more »
لحماية قلبك.. خطوات تعزيز الكوليسترول الجيد بالجسميسعى الكثير من الأفراد للحفاظ على نسبة الكوليسترول الجيد بالدم، لانعكاس تأثيره في تعزيز صحة القلب.
Read more »
تعرف على سعر سيارة هيونداي إلنترا AD مستعملة بعد توقف إنتاجها نهائياتعرف على سعر سيارة هيونداي إلنترا AD مستعملة بعد توقف إنتاجها نهائيا تعرف على سعر سيارة هيونداي إلنترا AD مستعملة بعد توقف إنتاجها نهائيا
Read more »
إطلاق برنامج بنك الطعام المصري لصك الأضحية للعام التاسع عشر على التوالي من مزارع وفرةإطلاق برنامج بنك الطعام المصري لصك الأضحية للعام التاسع عشر على التوالي من مزرعة وفرة إطلاق برنامج بنك الطعام المصري لصك الأضحية للعام التاسع عشر على التوالي من مزرعة وفرة
Read more »
تعرفى على العلاقة بين ارتفاع نسبة الكولسترول وانقطاع الطمثارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم تعد من الأمور التي تظهر علي أي شخص، ولكنها تظهر علي بشكل خاص علي النساء خلال فترة إنقطاع الطمث
Read more »