قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين (د)، لأنه لا يجعلك تشعر بتوعك بالضرورة.
وقالت إدارة الصحة الوطنية البريطانية ، إن فيتامين مهم للغاية للصحة العامة للجسم، لأنه يساعد على الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان.إقرأ المزيد
ومن أسهل الطرق لتجنب النقص، هو إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين إلى نظامك الغذائي. ويعتبر نوع السمك"أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى الغذاء، وفقا لـ Cleveland Clinic.ويحتاج الفرد إلى نحو 170 غراما من التونة المصفاة لتلبية احتياجات نقص فيتامين . وقال Cleveland Clinic:"قد يكون من الصعب، خاصة بالنسبة للنباتيين أو الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز، الحصول على ما يكفي من فيتامين من وجباتهم الغذائية، ولهذا السبب قد يختار بعض الأشخاص تناول المكملات الغذائية. من المهم دائما تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية".وهناك علامات تحذيرية رئيسية لنقص فيتامين ، منها التعب المفرط أو الطاقة المنخفضة. وينبغي مراقبة تساقط الشعر، أو الشعور بآلام جديدة في المفاصل.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أكثر مما قد تعتقد.. إليك أبرز مخاطر نقص المغنيسيوم ومصادرهيشارك المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، كما يؤثر على نبض القلب والعضلات والهرمونات. ومن الأعراض الأولية لنقص المغنيسيوم: فقدان الشهية، والغثيان والتعب.\r\nهذه الآثار شائعة لحالات صحية أخرى، مما يصعب تشخيص المرض. نقص المغنيسيوم قد يسبب مشاكل ملحوظة في وظائف العضلات والأعصاب. كما أنه يمكن أن يتسبب في أسوأ مراحله بنوبات أو تغيرات في الشخصية أو مشاكل في القلب.\r\n
Read more »
باحثون يكشفون حقيقة علاقة فيتامين (د) بمنع أو علاج 'كوفيد-19'افترض الباحثون في دراسة حديثة أن فيتامين (د) قد يساعد في إنقاذ حياة المرضى المصابين بفيروس كورونا الجديد.
Read more »
مبالغ فيه.. ما هو تأثير فيتامين 'د' على فيروس كورونا المستجد؟أثار فيتامين "د" الضجة عبر الإنترنت، ووسائل التواصل الاجتماعي باعتباره علاج فيروس كورونا المستجد، تماماً مثل عقار "هيدروكسي كلوروكين". ورغم فوائده الصحية العديدة، إلا أنه لا يوجد دليل على أنه يساهم في مكافحة هذا الفيروس.
Read more »
الأمم المتحدة: 25 ألف عائلة باليمن ستفقد المساعدات في يونيوقالت المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين إن 25 ألف عائلة باليمن ستفقد المساعدات الشهر المقبل بسبب نقص التمويل جاء ذلك في تصريحات لقناة الجزيرة الإخبارية أدلت بها المتحدثة باسم المفوضية الأممية شابيا مانتو
Read more »
علامة تحذيرية في لون البول قد تدل على إصابة الرجال بسرطان خطيرقد يكون من الصعب اكتشاف أعراض سرطان البروستات خلال مراحله المبكرة، ولكن التبول أكثر من المعتاد مع شعور بالحرقة أثناء ذلك، ومواجهة خلل في الانتصاب، قد يشير إلى الإصابة الخطيرة.
Read more »
تجربة ببريطانيا لعلاج كورونا منزليا عبر جهاز 'استنشاق'يجرب علماء بريطانيون علاجا منزليا لفيروس كورونا، عبر استخدام جهاز 'استنشاق' متطور يمكن للمرضى استعماله بمجرد ظهور أعراض الفيروس عليهم..
Read more »