أعشاب وتوابل لمحاربة الالتهاب فى الصيف.. منها الريحان والزنجبيل
الكركمالصيف هو موسم الالتهاب، حيث إنه الوقت الذى ترتفع فيه درجة الحرارة بسرعة ويضعف نظام المناعة فى الجسم، ما يجعلنا أكثر عرضة للاستجابات الالتهابية، ويمكن أن يؤدى إلى مجموعة من المشاكل مثل مشاكل المعدة والحساسية والصداع وآلام المفاصل والطفح الجلدى، العديد من الأعشاب والتوابل لها خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد الجسم على محاربة الالتهاب وتقوية جهاز المناعة، وإليك بعض الأعشاب والتوابل التى قد تكون مفيدة لك هذا الصيف، وفقا لما نشره موقع "doctor.
ndtv".الكركم هو أحد التوابل الهندية الشهيرة التى تحتوى على مركب نشط بيولوجيًا يسمى الكركمين وهو عامل قوى مضاد للالتهابات ثبت أنه يقلل الالتهاب فى حالات مثل التهاب المفاصل والسكرى والسرطان، كما أنه يقوى جهاز المناعة ويساعد على تهدئة الجهاز الهضمى، يتوفر الكركم فى شكل مسحوق ويمكن إضافته إلى المشروبات أو العصائر أو كتوابل فى الطعام.الزنجبيل عشب ممتاز له العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوى على Gingerols و shogaols وهي المركبات المسئولة عن خصائصها المضادة للالتهابات، تساعد هذه المركبات فى تقليل الألم والالتهاب والتورم فى الجسم، ومن المعروف أن الزنجبيل يعزز جهاز المناعة ويساعد على تهدئة المعدة، يمكن إضافته إلى المشروبات أو استخدامه كتوابل في الطعام.القرفة عشب فريد من نوعه يستخدم على نطاق واسع فى الشتاء لكنه مفيد أيضًا خلال فصل الصيف، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تقليل الالتهابات فى الجسم، القرفة مفيدة أيضًا لتنظيم مستويات السكر فى الدم وتقوية جهاز المناعة، ويمكن استخدامه كتوابل فى دقيق الشوفان أو العصائر أو كتوابل للخضراوات.الثوم عشب شائع يستخدم فى العديد من الثقافات حول العالم، له خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات فى الجسم، ويحتوى الثوم على مركب يسمى الأليسين يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الإجهاد التأكسدى الناجم عن الالتهاب، يمكن استخدامه كتوابل فى العديد من الأطباق أو تؤكل نيئة.الروزمارى هو عشب يستخدم على نطاق واسع فى المطبخ، وتم استخدامه لعدة قرون كعلاج طبيعى للعديد من المشاكل الصحية، حيث إن إكليل الجبل غنى بالمركبات المضادة للالتهابات مثل حمض الروزمارينيك الذى يساعد على تقليل الالتهاب فى الجسم، كما أنه مفيد لتقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم، يمكن استخدام إكليل الجبل كتوابل فى السلطات أو كتوابل لأطباق اللحوم.الريحان عشب يستخدم على نطاق واسع فى المطبخ الإيطالى، يحتوى على مركب يسمى الأوجينول، والذى له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على تحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة، ويمكن استخدامه كتوابل فى السلطات أو كتوابل لأطباق المكرونة.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أسهل طريقة لحفظ الكحك والبسكويت لفترة طويلة.. طعمه مش هيغير - اليوم السابعيستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية أفضل طريقة لحفظ الكحك من التسوس وإطالة عمره لفترة طويلة
Read more »
2000 مشروع هدية 'حياة كريمة' لسكان 100 قرية بمحافظة أسوان - اليوم السابعيقدم 'اليوم السابع' ألبوماً مصوراً لجهود المبادرة الرئاسية حياة كريمة في تنفيذ المشروعات بمحافظة أسوان، والتى تخدم آلاف السكان الذين يعيشون في القرى والنجوع المختلفة
Read more »
غدا باليوم السابع.. الرئيس السيسى: مصر تستضيف 9 ملايين ضيف تعاملهم كمصريين - اليوم السابعينشر اليوم السابع فى عدد الغد من الجريدة المطبوعة مجموعة من الأخبار والتغطيات الهامة على رأسها ' الرئيس السيسى: مباحثات مصرية – نمساوية بقصر الاتحادية.
Read more »
توقف المحافظ الإلكترونية للعديد من البنوك وشركات المحمول بسبب التوقيت الصيفي بعد قليلتفعيل التوقيت الصيفي هو عملية تغيير الساعة المحلية في بعض الدول خلال فصل الصيف، حيث يتم تقديم الساعة بساعة واحدة عند بداية فصل الصيف وتأخيرها بساعة واحدة عند نه
Read more »
القطار الكهربائى السريع.. تعرف على تفاصيل مسارات محطاته.. فيديو - اليوم السابعبث'تليفزيون اليوم السابع'، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم أحمد العدل، والتي استعرض خلالها أن مشروع القطار الكهربائى السريع ومساراته في المحافظات.
Read more »