delooks 12 estiramientos que deberías hacer después de entrenar brazos
Die pie, com ambos pies juntos, realiza el estiramiento anterior pero esta vez inclinándote hacia los lados para estirar los dorsales.Un estiramiento de bíceps y tríceps sencillo. Ejerce una ligera presión con la mano contraria sobre el codo que tienes flexionado para notar cierta tensión.Die pie o sentada, con la espalda recta, cruza el brazo estirado por delante del pecho mientras lo sujetas con la otra mano.
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