Повысить тонус и работоспособность помогает не только кофе — есть и другие продукты, оказывающие аналогичный эффект. И первыми в этом списке будут фрукты, рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
Повысить тонус и работоспособность помогает не только кофе — есть и другие продукты, оказывающие аналогичный эффект. И первыми в этом списке будут, рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
"Так, простые яблоки могут надолго обеспечить организм энергией, а апельсины даже способны улучшить настроение. Бананы снабдят вас калием для полноценной работы сердца, а авокадо — нутриентами и омега-жирными кислотами для прилива энергии", —. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в ней, избавляют от усталости и стимулируют работу головного мозга. А вот мясо, по словам эндокринолога, нужно выбирать нежирное, лучше— благодаря антиоксидантам, содержащимся в какао-бобах. Следует, однако помнить, что это высококалорийный продукт, и не увлекаться им сверх меры, заключила врач.Так, жирная пища — свинина, баранина, жирная говядина — плохо влияет на суставы и создаёт риск развития подагры, а кофе, чёрный чай, какао и шоколад способствуют нарушению желчеоттока и негативно действуют на нервную систему.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Эндокринолог назвала продлевающие жизнь пищевые привычкиВрач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова рассказала о пищевых и иных привычках долгожителей с японского острова Окинава, которые могут продлевать жизнь.
Read more »
Темный шоколад способствует выработке эндорфиновВ новом выпуске шоу 'О самом главном' на канале 'Россия' рассказали, из каких продуктов можно получить эндорфины – группы веществ, отвечающие за повышенное настроение и энергичность человека.
Read more »
Жирная рыба и семена льна спасут от депрессииМогут ли продукты помочь справиться с депрессией и снизить риск ее появления? Как выяснилось, да. Доктор Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова рассказали о полезных свойствах рыбы и семян льна в новом выпуске программы 'О самом главном' на телеканале 'Россия'.
Read more »
Остатки гадки: почему трудно избавиться от последних килограммовЭндокринолог, диетолог-нутрициолог и тренер фитнес-клуба рассказали, как удержать вес при похудении
Read more »
Названы продукты, улучшающие работу мозгаРыба жирных сортов, орехи, темный шоколад и зеленый чай положительно влияют на состояние мозга, рассказала «Газете.Ru» врач эндокринолог-диетолог медицинской компании СберЗдоровье Елена Чуракина.
Read more »
Эндокринолог Чуракина: Рыба, орехи, шоколад и чай улучшают работу мозгаПоложительно повлияют на состояние мозга четыре продукта: рыба жирных сортов, орехи, тёмный шоколад и зелёный чай. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Елена Чуракина.
Read more »