Регулярные прогулки — более простой и доступный способ улучшить самочувствие, чем бег, уверены основатели эксперты Роман Прилипко и Константин Южный. По их словам, ходьба является эффективным методом контроля веса, так как ускоряет обмен веществ при низких рисках травм суставов.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииРегулярные прогулки — более простой и доступный способ улучшить самочувствие, чем бег, уверены основатели эксперты Роман Прилипко и Константин Южный.
По их словам, ходьба является эффективным методом контроля веса, так как ускоряет обмен веществ при низких рисках травм суставов. Кроме того, пешие прогулки в быстром темпе укрепляют сердечно-сосудистую систему и общую выносливость. Долгие маршруты способствуют росту энергии и повышению устойчивости к физическим нагрузкам без чрезмерного давления на суставы и мышцы. То есть ими можно заменить интенсивные тренировки.отметили, что не только активные виды спорта положительно сказываются на когнитивных функциях. Ходьба тоже улучшает кровообращение, что, в свою очередь, благоприятно влияет на работу мозга. Из-за этого улучшаются настроение, память и концентрация, а также снижается уровень стресса. Регулярные пешие прогулки полезны в любом возрасте, потому что помогают поддерживать физическую форму, укрепляют мышцы ног и спины, улучшают общее самочувствие. Ходьба — это простой и доступный способ поддержания здоровья, который не уступает бегу по своей эффективности, заключили эксперты.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
СМИ: Охранники Путина случайно раскрыли его передвиженияПо данным фитнес-приложения Strava, несколько сотрудников ФСО РФ в 2019-2024 годах прокладывали маршруты для бега рядом с двумя объектами, возможно принадлежащими президенту РФ, свидетельствует расследование Le Monde.
Read more »
Ученые выяснили скорость бега людей размером со слонаМеждународная группа ученых из Австралии и Бельгии изучила, как размер тела влияет на скорость бега человека. Исследование опубликовано в научном журнале Nature Communications (NatComms).
Read more »
WSJ: Иран может задействовать регулярную армию при ответе на удар ИзраиляГазета уточняет, что реакция исламской республики не предполагает развертывания войск в регионе
Read more »
WSJ: Иран готовит 'мощную' атаку на Израиль с участием армииИран намерен совершить новую, 'гораздо более агрессивную' атаку на Израиль, используя не только ракеты и БПЛА, но и регулярную армию, пишет WSJ со ссылкой на источники.
Read more »
Уволенный Шольцем глава Минфина рассказал об их конфликте из-за УкраиныКанцлер Германии Олаф Шольц помешал эффективной военной поддержке Украины и отказался отправить Киеву крылатые ракеты Taurus.
Read more »
Песков рассказал, как ВС РФ снижают до минимума угрозу от атаки украинских БПЛА. Новости. Первый каналОн отметил, что полностью эффективной ни одна система быть не может.
Read more »