В основные группы риска по инсульту входят люди с хроническими заболеваниями: гипертония — главный фактор риска, атеросклероз, сахарный диабет. Кроме того, риск инсульта резко возрастает после 55–60 лет, при этом у мужчин инсульты случаются чаще в более молодом возрасте, у женщин — после менопаузы.
В основные группы риска по инсульт у входят люди с хроническими заболеваниями: гипертония — главный фактор риска, атеросклероз, сахарный диабет. Кроме того, риск инсульт а резко возрастает после 55–60 лет, при этом у мужчин инсульт ы случаются чаще в более молодом возрасте, у женщин — после менопаузы.
Об этом 13 мая «Известиям» рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова. По словам эксперта, в зоне риска также люди, страдающие мерцательной аритмией, ожирением, люди с высоким уровнем стресса. «Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, люди, имеющие наследственную предрасположенность. Женщины принимающие оральные контрацептивы на фоне курения, гормональную терапию в менопаузе и женщины после осложнения беременности тоже в зоне риска», — добавила врач. Риск инсульта выше у тех, кто перенес транзиторные ишемические атаки — это своего рода «предупреждающий» инсульт, после которого риск полноценного резко возрастает. Также более предрасположены к инсульту люди, перенесшие микроинсульты. Тревожное устройство: микрофлюидный чип определит предвестники инсульта Как искусственный интеллект поможет врачам предотвращать болезни Врач объяснила, что к инсульту могут привести такие вредные привычки как курение, злоупотребление алкоголем и наркомания. Заподозрить заболевание можно по внезапно возникшим симптомам, связанным с нарушением работы мозга. Для быстрой диагностики используют правило «УДАР». «Улыбка — один уголок рта опущен, улыбка кривая. Движение — одна рука слабеет, опускается или не поднимается. Артикуляция — речь невнятная, путаная или отсутствует», — поделилась Пивоварова. Она предупредила, что при наличии хотя бы одного симптома необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи. Другие возможные симптомы инсульта: внезапное головокружение, потеря равновесия, резкая сильная головная боль, нарушение зрения , спутанность сознания, дезориентация, тошнота, рвота . Эксперт обратила внимание: инсульт может развиться за минуты и не всегда сопровождается болью. Даже если симптомы прошли, например, при микроинсульте — нужна срочная госпитализация, так как высок риск повторного удара. Нельзя ждать пока само пройдет — «золотое окно» для тромболизиса — растворения тромба — до 4,5 часов. Чтобы снизить риск инсульта, важно контролировать давление и уровень холестерина, отказаться от курения и алкоголя, следить за весом и питанием: меньше соли, жиров, больше овощей, регулярно двигаться: ходьба, плавание, ЛФК. Важно также лечить хронические болезни, такие как диабет и аритмия. Один из самых эффективных способов снизить риск инсульта, по словам специалиста, — регулярная физическая активность. Она выделила лучшие упражнения для профилактики инсульта. Среди них кардионагрузки — эти упражнения улучшают работу сердца и сосудов, снижают давление. Пивоварова порекомендовала практиковать ходьбу быстрым шагом 30–60 минут в день, плавать 2–3 раза в неделю по 30–45 минут. Кроме того, пользу сердцу принесут велоспорт или велотренажер – 20–40 минут, скандинавская ходьба и танцы — они улучшают координацию и настроение. Вместе с тем эксперт отметила важность умеренных силовых тренировок. Они укрепляют сосуды и мышцы, помогают контролировать вес. Она посоветовала приседания — 3 подхода по 10–15 раз, отжимания от стены или пола для укрепления плечевого пояса. Также полезны упражнения с резиновыми лентами — безопасная альтернатива железу, а подъемы на носки улучшают кровообращение в ногах. Упражнения на гибкость и баланс, утверждает эксперт, снижают риск падений и улучшают мозговое кровообращение. Среди них йога, тай-чи — мягкие движения, улучшающие координацию, растяжка шеи и плеч . «Дыхательные практики снижают стресс и нормализуют давление. Глубокое диафрагмальное дыхание . Методика «4-7-8» . Главное — регулярность. Даже 15–20 минут в день снижают риск инсульта на 25–30%», — резюмировала специалист. Ранее, 23 апреля врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарева рассказала «Известиям» об опасных последствиях атеросклероза. По ее словам, атеросклероз может привести к инфаркту, инсульту и даже гангрене. Кроме того, первые сигналы заболевания не исключены и в 20–30 лет.
Инфаркт Сердце Болезни Врач Кардиолог Симптомы Инсульта Упражнения Как Избежать Инсульта Как Распознать Инсульт Что Приводит К Инсульту
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Марочко: ВСУ отступили на вторую линию обороны под Купянском после ударов ВС РФСолдаты противника периодически появляются в так называемой серой зоне, но повторно закрепиться на утраченных рубежах им не позволяют работа российских дронов и артиллерии, добавил эксперт
Read more »
Эксперт Ермаков: борьба за Арктику обостряется на фоне переустройства мираРоссия, США и Китай будут задавать вектор развития Арктики в ближайшие годы, заявил эксперт.
Read more »
Марочко: ВС РФ уничтожила почти 6 тыс. солдат ВСУ в боях у ЛНР за неделюВ зоне ответственности группировки войск 'Север' в плен сдались 64 украинских солдата, сообщил военный эксперт
Read more »
Русская рулетка на даче. Какие культуры выживут в игре с заморозкамиРассказываем, какие конкретно растения будут в зоне риска.
Read more »
Марочко: Киев в апреле в боях у ЛНР потерял 27 тыс. солдат и наемниковНаибольшее количество живой силы противника уничтожено в зоне ответственности Южной группировки войск, отметил эксперт
Read more »
Врач назвала факторы риска для развития меланомы кожиМеланома кожи — один из самых агрессивных видов рака, который развивается из пигментных клеток (меланоцитов). Об этом рассказала «Известиям» 11 мая дерматовенеролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Дарья Смирнова.«Абсолютно безопасных родинок не существует.
Read more »