Специалисты, изучающие «голубые зоны» — регионы планеты, где живёт большое количество долгожителей, — определили ключевой продукт, который может продлить вашу жизнь.
Специалисты, изучающие «голубые зоны» — регионы планеты, где живёт большое количество долгожителей, —ключевой продукт, который может продлить вашу жизнь. Один из таких регионов — итальянский остров Сардиния, где в 2012 году семья Мелис установила рекорд, став старейшей семьёй в мире с общим возрастом 818 лет.
Другой пример — японский остров Окинава, где местные жители в 10 раз чаще достигают возраста 100 лет по сравнению с американцами. Помимо семейного уклада и ограничения калорий, ключевым элементом рациона окинавцев является соя в различных её формах. Дэн Бюттнер, исследователь долголетия, в своём документальном фильме «Дожить до 100: Секреты голубых зон» подчеркнул, что соя присутствует в рационе долгожителей по всему миру. Флавоноиды в тофу защищают сердце и предотвращают рак груди, а ферментированные соевые продукты улучшают микрофлору кишечника. Диетолог Хелен Белл подтвердила, что соя полезна для здоровья сердца благодаря содержанию ненасыщенных жиров. Она также добавила, что правильная подготовка соевых продуктов, например, ферментация, усиливает их полезные свойства. Хотя ни один продукт сам по себе не обеспечит идеальное здоровье, включение сои в сбалансированный рацион может стать шагом к долгой и здоровой жизни, отметили эксперты.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Вкусно и полезно: Россиянам раскрыли, чем питаются медведи в Московском зоопаркеВ Московском зоопарке живут сразу несколько видов медведей, каждый из которых получает свой уникальный рацион, соответствующий их природным предпочтениям, рассказали РИА «Новости» в пресс-службе столичного зоосада.
Read more »
Юрист Яковлева: магазины используют различные уловки для повышения ценНекоторые продавцы включают в стоимость товара упаковку или указывают другую сумму на ценнике.
Read more »
Суверенитет - слово года в РоссииЭксперты РАНХиГС назвали слово «суверенитет» государственным словом года в России. В список также вошли слова «самореализация», «неолиберальный», «историческое просвещение» и «фиджитал».
Read more »
Морская или речная? Мясников рассказал, какая рыба полезнейРыба — важный продукт в рационе человека. Как отметили эксперты, она входит в рацион здорового питания для разных случаев.
Read more »
Производители поднимут цены на пиво в РоссииТри производителя пива поднимут цены на свой продукт в России с января 2025 года на 10%. Об этом сообщает газета «Коммерсантъ» .
Read more »
Авиакатастрофа в Южной Корее: эксперты назвали причину взрыва самолетаЭксперты назвали причиной авиакатастрофы в Южной Корее, в результате которой взорвался самолет авиакомпании Jeju Air, «фатальное сочетание факторов».
Read more »