Весной у одних людей появляется стремление к активности, у других — упадок сил. Эксперты рассказали «Известиям», что делать в таких случаях. Также сервисы «СБЕР ЕАПТЕКА» и «Купер» проанализировали изменение спроса на витамины и биодобавки в этот период.
Весной у одних людей появляется стремление к активности, у других — упадок сил . Эксперты рассказали «Известиям», что делать в таких случаях. Также сервисы «СБЕР ЕАПТЕКА» и «Купер» проанализировали изменение спроса на витамины и биодобавки в этот период.
Эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова отметила, что тем, кто ощущает переизбыток энергии, важно соблюдать умеренность: не перегружать себя делами и физическими нагрузками, оставлять время на отдых. В то же время тем, кто сталкивается с сонливостью и снижением настроения, помогут щадящие физические нагрузки, легкое питание с достаточным содержанием витаминов, соблюдение режима сна. Эксперт уточнила, что особенно подвержены весенней астении жители городов из-за высокой нагрузки и стресса. При выраженном упадке сил следует обратиться к врачу. «Организму нужно больше ресурсов, и, если их не хватает, развивается авитаминоз. Стоит добавить в рацион больше фруктов, овощей, зелени, бобовых и орехов. Также важно сократить потребление животных жиров и простых углеводов. Вместо кофе и крепкого чая лучше пить морсы, свежевыжатые соки, компоты и отвар шиповника», — добавила Смирнова. Сила вся в капусте: какие фрукты и овощи спасут от гиповитаминоза Эксперты рассказали о необходимости восполнить в феврале дефицит витаминов С, А, D и группы B В весеннее время из-за увеличения светового дня и роста активности солнца в организме запускаются обменные процессы и повышается потребность в витаминах. По словам заведующей аптекой «СБЕР ЕАПТЕКА» Елены Прохоровой, справиться с перегрузкой нервной системы, авитаминозами, укрепить сниженный после зимы иммунитет помогут витамины группы B, D3, омега-3, мультикомплексы. «Препараты на основе 5-HTP помогут выровнять эмоциональный фон и способствуют корректировке лишнего веса», — объяснила она. По данным Купера, у россиян вырос интерес к средствам против авитаминоза. С наступлением весны — в марте по сравнению с февралем 2025-го — спрос на омега-3 увеличился на 29,9%, на витамин C — на 25,54% и на детские мультивитамины — на 6,71%. В топ самых популярных у россиян биодобавок вошли также магний, магний с B6 и витамины для беременных. Тенденцию подтвердили и в «СБЕР ЕАПТЕКЕ»: в марте по сравнению с февралем значительно вырос спрос на БАДы для коррекции веса , комплексы с коэнзим Q10 , иммуномодулирующие комплексы , БАДы для красоты и здоровья , витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих , для поддержания здоровья репродуктивной системы . Ранее, 7 апреля, ревматолог, врач превентивной и интегративной медицины, эксперт компании Solgar Ильнур Зубаиров перечислил «Известиям» сигналы организма, говорящие о нехватке микроэлементов. По его словам, наличие белых точек на ногтевых пластинах может говорить о недостатке таких витаминов и микроэлементов, как цинк, кальций, йод, витамин А. Кроме того, он объяснил, что симптомы дефицита витамина C включают сухие и секущиеся волосы, усталость, опухшие и болезненные суставы.
Слабость И Упадок Сил Упадок Сил Причины Витамины Дефицит Витаминов Авитаминоз Бады Врачи Советы
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам рассказали, как сделать дом умным без дорогих гаджетовЭксперты дали советы, как сделать свой дом умным без серьезных затрат
Read more »
Родителям дали советы, как справиться с детскими истерикамиВрач Масленникова: детские истерики от года до 4 лет являются нормальным явлением
Read more »
Россиянам дали советы по выбору солнцезащитных очковУльтрафиолетовое излучение вредит зрению и может вызывать серьезные заболевания глаз: дегенерацию сетчатки, ожог роговицы и ускорить развитие возрастной катаракты, поэтому в периоды солнечной активности важно носить солнцезащитные очки, заявила офтальмолог сети оптик «Счастливый взгляд» Мария Копалова.
Read more »
ВОЗ достигла «принципиального» соглашения по борьбе с пандемиямиAFP: члены ВОЗ достигли соглашения по борьбе с будущими пандемиями
Read more »
Техника вне опасности: промобъекты прикроют антидроновой защитойНа выставке Securika Moscow 2025 представлена широкая номенклатура решений по борьбе с вражескими БПЛА
Read more »
Эксперты дали советы по выбору украшения при чувствительной кожеКрасивые серьги или стильное кольцо могут стать не только модным аксессуаром, но и источником неприятностей для обладателей чувствительной кожи. Эксперты Sokolov и Скандинавского центра здоровья (СЦЗ) рассказали «Известиям» 24 апреля, как распознать аллергию на украшения и какие материалы подходят тем, кто страдает от аллергических реакций.
Read more »