Специалист рекомендует заменять вредные привычки полезными.
Москва, 12 ноября - АиФ-Москва. Незначительные деструктивные привычки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом психолог Мария Молоствова заявила в беседе с RuNews24.ru. «Часто мы не осознаем, как каждая мелочь, которую мы делаем, влияет на нашу жизнь.
“Это всего лишь еще один кексик” или “всего лишь другой бокал вина” могут казаться незначительными решениями в момент выбора, но со временем они могут привести к серьезным проблемам, таким как ожирение или алкоголизм», - сказала она. Молоствова рекомендует заменять вредные привычки полезными. Для снижения тревожности следует использовать действия, приносящие радость. Однако такой метод, помогая временно снять напряжение, не всегда является оптимальным решением в ситуациях, требующих глубокого анализа. Психолог подчеркнула, что деструктивные привычки быстро превращаются в пагубные зависимости. Разорвать этот порочный круг можно, научившись не действовать под влиянием негативных чувств, а переживать их. По словам психолога, осознанность и готовность к изменениям являются ключевыми факторами в формировании новых, полезных привычек.