Вместе с экспертами решаем, пора ли вам выйти из тени.
«Коучи часто говорят о зоне комфорта в контексте личностного и профессионального роста. Если человек имеет привычную жизнь и долго в ней ничего не меняет, он не развивается. Поэтому множество книг по совершенствованию содержат призывы и инструкции, как выходить из этого состояния. Однако не стоит забывать о базовой вещи — психологической безопасности. Она важна для поддержания ментального здоровья. Поэтому, чтобы покинуть зону комфорта, сначала нужно в неё войти».
Рутина и привычные действия создают стабильность и предсказуемость в жизни. Человек уверен в завтрашнем дне, он знает, что делает, и может успешно справиться с повседневными задачами. Возвращаясь в привычную обстановку после суеты, информационного шума и стресса, мы отдыхаем и восстанавливаемся. Если мы всё время находимся в зоне комфорта, боимся и сознательно избегаем перемен, то наша нервная система не получает нужной нагрузки и опыта. Адаптивность организма снижается. Вместе с ней сужается и зона комфорта.
Примером может служить героиня Ирины Муравьёвой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Надя Клюева постоянно выходит из зоны комфорта, чтобы устроить личную жизнь. Она следует рекомендациям своей «продвинутой» подруги Сусанны, чтобы стать привлекательнее.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Индзаги: Лаутаро забил четыре гола, но важнее, что команда помогла ему это сделатьИндзаги: Лаутаро забил четыре гола, но важнее, что команда помогла ему это сделать
Read more »
Нужно ли «Спартаку» уволить Абаскаля после поражения от «Крыльев Советов»?Нужно ли «Спартаку» уволить Абаскаля после поражения от «Крыльев Советов»?
Read more »
– лучший в мире, номер один. Как человек он еще лучше, хоть это и кажется невозможным»«Должен сказать, что и до прихода в клуб знал Мбаппе как футболиста.
Read more »
Киевский суд подтвердил, что Коломойского не лишали украинского гражданстваРанее Коломойский заявлял, что его судят как гражданина Кипра и Израиля.
Read more »
Льюис Хэмилтон: «Никогда не говорил, что восьмой титул станет сигналом об уходе»Гонщик «Мерседеса» сообщил, что не намерен покидать чемпионат, если в рекордный восьмой раз станет чемпионом мира.
Read more »