Любитель фитнеса из Токио, Джозеф Эверетт, провел эксперимент с необычной диетой, состоящей из 1000 яиц за месяц, чтобы проверить ее эффективность в наборе мышечной массы.
Любитель фитнес а Джозеф Эверетт, проживающий в Токио, решил испытать на себе необычную диету для интенсивного набора мышечной массы. Он съел 1000 яиц за месяц. Мужчина хотел проверить утверждение, которое утверждало, что эта диета столь же эффективна, как и рискованные инъекции стероидов. Перед началом эксперимент а Джозеф Эверетт измерил свой начальный вес и результаты выполнения четырех упражнений — подъема штанги, становой тяги, приседаний и жима лёжа.
За месяц до и после своего необычного опыта он также сдавал анализы крови, чтобы оценить другие параметры своего здоровья, такие как выработка тестостерона и уровень холестерина. В ходе эксперимента мужчина съедал по 30 яиц в день (в том числе и в сыром виде), а также занимался силовыми тренировками. Свой дневной рацион он дополнял рисом, говядиной, небольшим количеством йогурта, фруктами и медом, а иногда и протеиновым батончиком. Джозеф Эверетт подсчитал, что в день он потреблял от 3300 до 3700 калорий.Результаты были впечатляющими. К концу эксперимента мужчина набрал 6 кг мышечной массы: в начале его вес составлял 78 кг. Его физическая форма также улучшилась: теперь он может поднимать на 20 кг больше веса, чем на первом этапе своего опыта. По словам мужчины, несмотря на такой рацион, анализ крови не выявил заметного повышения уровня «плохого» холестерина. Интересно, что при этом наблюдался скачок уровня «хорошего» холестерина. Более того, результаты показали снижение уровня опасного типа жиров в крови, триглицеридов, которые связаны с высоким риском инсульта и сердечных приступов.Примерно через девять дней после начала испытания, по словам фитнес-блогера, в его поведении произошли заметные положительные изменения. Он предположил, что это было связано с резким повышением уровня тестостерона. Однако результаты анализа крови не показали никаких изменений. Я чувствовал себя более сосредоточенным, у меня было много энергии и в спортзале, и за его пределами. У меня повысилось либидо, — сообщил блогер.Однако эксперимент не обошёлся без трудностей. На 20-й день, после шести дней употребления сырых яиц, у Джозефа Эверетта начались проблемы с пищеварением, включая запоры и болезненные спазмы живота. Блогер связал это с ингибитором трипсина, веществом, содержащимся в сырых яйцах. Ситуация улучшилась, когда он начал готовить яичные белки (желтки он по-прежнему употреблял в сыром виде). Джозеф Эверетт считает, что такой подход может быть полезен для набора массы. Однако он не уверен, что результат такой же, как от стероидов
DIETA ЯЙЦА Фитнес Мышечная Massa Эксперимент Здоровье
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Вратарь «Челси» устроил нелепейший «привоз». Но команда снова обошла «Манчестер Сити»Лондонский клуб победил в АПЛ впервые за месяц — вовремя подвернулся «Вулверхэмптон».
Read more »
«Рад вернуться в КХЛ. Доехать до России было несложно». Интервью с канадцем из «Лады»Энтони Камара набрал очки в первом же матче за тольяттинскую команду и теперь надеется сыграть в плей-офф в её составе.
Read more »
Белок BCL6: ключ к сохранению мышечной массы при дефиците калорийИсследователи из Института Солка обнаружили, что белок BCL6 играет важную роль в поддержании мышечной массы в условиях дефицита калорий. Эксперименты с мышами показали, что отсутствие BCL6 приводит к потере мышечной массы, а его активация способствует восстановлению мышечной массы.
Read more »
В России рухнул спрос на ипотекуTYMY: спрос россиян на ипотеку для покупки новостроек упал на 55% за месяц
Read more »
Дефицит яиц в США из-за птичьего гриппа: цены взлетели до $7 за десятокВ США наблюдается дефицит яиц из-за распространения птичьего гриппа. Эпидемия привела к сокращению поставок и резкому росту цен на яйца. Покупатели вынуждены сталкиваться с ограничениями на покупку и высокими ценами.
Read more »
Из-за нового майнера за месяц пострадали тысячи интернет-пользователейВ России обнаружили новый вредоносный майнер, работающий под видом игр-симуляторов. По предварительным данным, за месяц пострадали уже несколько тысяч человек.
Read more »