Многие внезапно засыпали на пару секунд или замечали это другими — в это время голова резко падает вниз, а потом человек поднимает ее. Это называется микросон, и это не то же самое, что сон обычный. Опасен ли он? В чем его причины? И нужно ли его лечить?
Скорее всего, каждый сталкивался с микросном лично или наблюдал это явление у других людей. Ученые называют микросном такой непреднамеренный сон, который длится миллисекунды или несколько секунд, обычно — не более 15, говорит к. м. н., врач-психотерапевт, психолог, сомнолог Елена Колесниченко.
«Сам по себе микросон, скорее всего, не несёт вреда здоровью. Если вы испытываете микросон в безопасной среде, в которой кратковременная потеря внимания не влечет за собой потенциально значительных последствий, то проблем быть не должно. Микросон даже может привести к кратковременному повышению работоспособности, хотя и не заменит полноценного сна», — предупреждает сомнолог Колесниченко.
Ещё одна возможная причина возникновения микросна — расстройства, которые вызывают избыточную дневную сонливость. Например, бессонница, синдром обструктивного апноэ сна и расстройство сна при сменной работе. Риск попадания в автомобильную аварию у работающих посменно почти в три раза выше. Страдающие бессонницей или синдромом обструктивного апноэ сна также чаще попадают в автокатастрофы, на 33% и 29%, соответственно.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Байден заявил, что не знает, поедет ли он на УкраинуПрезидент США Джо Байден заявил во вторник, что не знает, посетит ли он Киев, при том что ранее он выражал готовность совершить визит в украинскую столицу. РИА Новости, 20.04.2022
Read more »
Фигурное катание. Мама фигуриста Семененко заявила, что он сам расскажет о причинах падения на шоу ПлющенкоМама фигуриста Евгения Семененко Валентина рассказала «Матч ТВ» о состоянии спортсмена после инцидента с падением на ледовом шоу Евгения Плющенко в Санкт-Петербурге.
Read more »
Путин заверил, что Россия добьётся нормализации жизни в ДонбассеРоссийский лидер подчеркнул, что целью специальной военной операции на Украине является помощь проживающим в этом регионе людям.
Read more »
В офисе Джонсона сообщили, что решение об использовании замороженных активов России примут на международном уровнеВ офисе Бориса Джонсона сообщили, что решение по поводу возможного использования «замороженных» резервов ЦБ РФ и заблокированных активов российских бизнесменов на восстановление Украины примут на международном уровне:
Read more »
Санкции давят на золотодобытчиков: что происходит с драгоценным металлом в России
Read more »
Что съесть, чтобы долго жить: правила питания профессора Алексея МоскалеваВ Сколково на конференцию «Healthy Life Power-2022» собрались врачи и ученые, и обсудили: как жить, чтобы жить дольше
Read more »