Circulation: короткие всплески физической активности снижают риск болезней сердца
Всего три минуты умеренной физической активности в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и летального исхода от них у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые из Университета Сиднея. Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation.
Ранее исследования показали, что даже при отсутствии тренировок люди могут улучшить здоровье, если будут регулярно выполнять «сложные» повседневные действия. К ним относятся уборка, поход в магазин или работа в саду. Ученые называют их «случайной» физической активностью. В ходе новой работы исследователи проанализировали данные более 24 тысяч человек в возрасте около 62 лет. Информацию о добровольцах предоставил Биобанк Великобритании – крупное хранилище человеческих биологических образцов. Все участники исследования охарактеризовали свой уровень активности как невысокий. Чтобы подтвердить действительный уровень подвижности, добровольцы в течение семи дней носили на запястьях акселерометры . Оказалось, что у тех, кто хотя бы три минуты в день уделял умеренной активности, риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижался. Кроме того, здоровье улучшалось с увеличением как длительности, так и интенсивности таких повседневных нагрузок. Также выяснилось, что женщины чаще, чем мужчины, вовлекались в случайную физическую активность. Ученые призывают не недооценивать значимость бытовой активности: готовка, уборка, работа в саду и другие повседневные действия могут сыграть ключевую роль в профилактике сердечных заболеваний с возрастом.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Между США и Китаем. Электроника в России может подешеветь на 15%Экономист Шаркова объяснила, почему магазины снижают цены на китайскую электронику.
Read more »
Менопауза на пользу. Женскому сердцу полезна гормональная терапияМожет ли гормональная терапия снизить риск болезней сердца?
Read more »
Кардиолог объяснила рост сердечно-сосудистых заболеванийВрач Богаевская: число случаев болезней сердца растет из-за гиподинамии
Read more »
Первые симптомы после укуса клеща могут появиться спустя месяцВрач Столярова: симптомы болезней могут появиться спустя месяц после укуса клеща
Read more »
«Аналогов такой модели нет»: российские медики научились прогнозировать риск внезапной остановки сердца после инфарктаУчёные из Пензенского государственного университета обследовали пациентов, недавно перенёсших инфаркт, чтобы выявить маркеры желудочковой тахикардии. Это опасное состояние нередко возникает после сердечного приступа и может привести к летальному исходу. Специалисты определили комбинацию маркеров, указывающих на этот риск.
Read more »
Подъем по лестнице продлевает жизнь, выяснили ученыеESC: ходьба по лестнице продлевает жизнь и защищает от болезней сердца
Read more »