Врач рассказал о нюансах, которые важно учитывать, чтобы добиться желаемых результатов.
«Физическая активность — один из лучших способов сохранить здоровье . Однако как подобрать подходящий вид тренировки под свои цели?»
Поддерживать её здоровье крайне важно, ведь именно инсульты и инфаркты – самая частая причина смерти в мире. Кроме того, занятия спортом имеют антидепрессивный эффект. Не стоит доводить пульс до высоких значений. Стандартная кардиозона – 120-140 ударов в минуту, но в целом этот показатель определяется индивидуально и зависит от возраста.
Общему оздоровлению могут помешать чрезмерные силовые нагрузки. Организму, который ослаблен, столкнулся с дефицитами и восстанавливается, любые интенсивные нагрузки не пойдут на пользу.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Твердая валюта». Экономисты рассказали, выгодно ли покупать инвестмонетыВыгодно ли быть нумизматом, и с чего следует начать
Read more »
Вы поцарапали «Бентли». Как не стать жертвой автоподставыЧего надо и чего не надо бояться при встрече с ушлыми ребятами
Read more »
Economist: Украина может объявить дефолт в августеЭто может произойти, если власти страны не смогут договориться с инвесторами о реструктуризации задолженности, пишет журнал
Read more »
Три суперкара скрестили в один по просьбе президента-миллионера — вот результатЗаказ выполняли целый три года — построить машину с нуля было бы проще.
Read more »
Титов: если бы не гол Беллингема со Словакией, англичане давно бы уехали с Евро домойБывший хавбек и капитан «Спартака» Егор Титов поделился мыслями об игре некоторых сборных на прошедшем чемпионате Европы — 2024.
Read more »
Столичные культурные центры проведут мероприятия в рамках летнего фестиваляВсе желающие с 24 по 30 июля могут посетить бесплатные мастер-классы, спортивные и семейные тренировки.
Read more »