Сердечный приступ нередко случается неожиданно. При этом его можно предупредить, скорректировав образ жизни и, конечно же, питание.
Ученые провели новую работу и обнаружили, что некоторые продукты, которые выбирают вегетарианцы, могут быть потенциально полезны для защиты сердца от ишемической болезни и развития сердечно-сосудистых катастроф. А значит, защищают от преждевременной смерти. Было обнаружено, что люди, в рационе которых присутствует растительный белок, то есть орехи и бобы , больше, чем на четверть реже страдают от ишемической болезни сердца .
За 30 лет наблюдения было выявлено 16 118 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, включая 10 тыс. случаев ИБС и более 5 тыс. инсультов. Ученые отметили, что защитные свойства растительного белка строятся на богатом составе клетчатки и антиоксидантов, которые предупреждают закупорку артерий. Достаточно немного пересмотреть рацион, заменив часть красного и обработанного мяса в нем на растительные компоненты, чтобы улучшить свое здоровье.
Диеты Кардиология Профилактика Заболеваний
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые назвали способ избежать сердечного приступа при сухой и влажной жареМеждународная группа ученых из Австралии и Канады изучила эффективность доступных способов охлаждения для пожилых людей. Исследование опубликовано в научном издании New England Journal of Medicine (NEJM).
Read more »
Обезболивающие препараты могут спровоцировать повышение давленияОбезболивающие препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, включая повышение артериального давления и увеличение риска сердечного приступа – подробнее об этом в шоу 'О самом главном' на канале 'Россия'.
Read more »
Учёные назвали еду, которая вреднее сахара и жирного мясаИсследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что потребление продуктов с высокой степенью переработки существенно увеличивает вероятность развития болезней сердца, диабета, ожирения и депрессии.
Read more »
Тренировка с зонированием частоты пульса: как такой метод помогает развить выносливостьТренировка с учётом зон сердечного ритма делит тренировки на пять областей в зависимости от вашего максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма.
Read more »
Ученые назвали продукты, снижающие риск депрессииКитайские ученые из Харбинского медицинского университета обнаружили связь между натуральным веществом спермидином и снижением риска депрессии. Исследование опубликовано в научном издании Journal of Affective Disorders (JAD).
Read more »
Ученые выяснили, можно ли обратить поседение волос вспятьАмериканские ученые из Колумбийского центра старения имени Роберта Батлера в Нью-Йорке назвали факторы влияющие на поседение волос. Исследование опубликовано на портале Live Science.
Read more »