Диетолог Ольга Редина посоветовала для поддержания молодости кожи есть томаты, красный перец, брокколи, шпинат и красные яблоки. По ее словам, в них содержится много витаминов Е и С, которые являются мощными антиоксидантами. Также полезно включить в рацион белковую пищу и продукты с жирными кислотами омега-3.
От рациона питания зависит общее состояние здоровья, а также молодость и красота кожи, убеждена диетолог Ольга Редина. Продукты для предотвращения старения она перечислила в беседе с «Вечерней Москвой». Первым типом продуктов для сохранения молодости кожи Редина назвала еду с высоким содержанием антиоксидантов. По словам диетолога, они способны уменьшать воспаление и предотвращать вредные для организма реакции.
«Особенно полезно включить в рацион томаты, красный перец, брокколи, шпинат, апельсины, красные яблоки», — считает диетолог. Редина отметила, что кроме антиоксидантов диета для поддержания молодости должна содержать белок, так как он является строительным материалом для клеток. Больше всего этого вещества в мясе, яйцах и бобовых, говорит специалист. В заключение она добавила, что для поддержания молодости кожи нужно приучить себя пить много жидкости, чтобы не допускать обезвоживания.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам перечислили лучшие валюты для хранения сбереженийВ 2024 году наиболее надежными иностранными валютами для инвестирования и хранения денежных средств станут китайские юани, дирхамы и гонконгские доллары. Об этом заявил главный аналитик Совкомбанка Михаил Васильев. Как уточнил эксперт, рубль вряд ли подойдет для этих целей из-за высокой волатильности его курса.
Read more »
Питаться на пользу.Врачи перечислили продукты, в которых содержится вещество сульфорафан. Считается, что оно защищает от рака, повышенного сахара и микробов.
Read more »
В аптеках возникла нехватка препаратов для лечения болезней кожи и глазПрепараты, содержащие действующее вещество циклоспорин, сейчас невозможно купить по меньшей мере в 45 регионах России, выяснили «Известия». Это лекарство, в частности, применяется для лечения офтальмологических и кожных заболеваний. В аптеках нет лекарств как российского, так и зарубежного производства.
Read more »
Банк спермы участников СВО решили создать в России'Это важно для продолжения рода военнослужащего', - пояснила омбудсмен ХМАО. В Госдуме поблагодарили за идею, в которой увидели возможность 'сохранения биоматериала молодых мужчин, молодых мальчиков'.
Read more »
Суд арестовал готовивших теракт членов РДКСуд в Санкт-Петербурге арестовал четырех членов РДК, которые планировали подмешать ядовитое вещество в продукты, предназначенные для отправки в зону спецоперации.
Read more »
Танк сгорел, пособники задержаны.У границы с Украиной уничтожено 234 боевика вместе с техникой. А в Санкт-Петербурге задержаны их пособники, пытавшиеся отравить продукты, предназначенные для гуманитарной помощи.
Read more »