Реабилитолог футбольного клуба «Локомотив» и бывшая участница сборной России по горнолыжному спорту, создательница авторской программы курсов по восстановлению после операций и травм Надежда Смирнова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, из-за чего могут...
Реабилитолог футбольного клуба «Локомотив» и бывшая участница сборной России по горнолыжному спорту, создательница авторской программы курсов по восстановлению после операций и травм Надежда Смирнова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, из-за чего могут возникнуть травмы спины при самостоятельных тренировках на различных тренажерах.
«Травмы спины наиболее распространены из-за неподготовленного мышечного корсета и использования больших весов сразу. Чаще всего они возникают из-за нарушения техники выполнения упражнений и неправильного подбора веса. Наиболее распространенными среди таких травм являются миофасциальные болевые синдромы и межпозвонковые грыжи», — сказала Смирнова.
Экс-участница сборной России отметила, что минимизировать риски получения такого повреждения можно, если заниматься под контролем опытного человека, с правильным соблюдением техники выполнения упражнений и правильным подбором веса с учетом уровня вашей физической подготовки.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Реабилитолог рассказала, как избежать самых частых травм при занятиях на тренажерахРеабилитолог московского футбольного клуба «Локомотив» и бывшая участница сборной России по горнолыжному спорту, создательница авторской программы курсов по восстановлению после операций и травм Надежда Смирнова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала...
Read more »
Врач объяснила связь отопительного сезона с ростом заболеваемости ОРВИВрач-дерматолог Александра Филева, эксперт лаборатории «Гемотест», объяснила, почему после начала отопительного сезона произошел рост заболеваемости ОРВИ.
Read more »
Психолог Самбурский: зависимость от маркетплейсов схожа с наркоманиейЗависимые от покупок люди могут потратить на товары суммы, превышающие месячную зарплату.
Read more »
«Спина просто не выдержала нагрузок». Гачинский рассказал, почему завершил карьеру фигуриста в 2015 годуТренер Артур Гачинский рассказал, что решил завершить карьеру фигуриста в 2015 году из‑за больших нагрузок на спину.
Read more »
Остатки горьки: алкопроизводители смогут продать спирт при банкротствеПочему в ближайшие годы число компаний на рынке может сократиться
Read more »
Эксперт рассказал, почему в России подорожали игры на дискахНезависимый эксперт по видеоиграм Александр Кузьменко рассказал «Известиям», почему происходит повышение цен на физические издания видеоигр.
Read more »