Лечение весеннего обострения, как правило, сводится к профилактике его возникновения и уменьшению негативного влияния сезонных факторов на организм, рассказала психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Наталья Константинова. Способы сделать это она раскрыла в беседе с «Лентой.
Психолог Константинова: Облегчить симптомы весеннего обострения поможет спортЛечение весеннего обострения, как правило, сводится к профилактике его возникновения и уменьшению негативного влияния сезонных факторов на организм, рассказала психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Наталья Константинова.
Способы сделать это она раскрыла в беседе с «Лентой.ру». Константинова указала, что весеннее обострение — это не самостоятельное заболевание, а скорее симптом других ментальных или физических проблем. Чаще всего при нем у человека появляются апатия, сонливость, лень, головная боль, тревога, изменения настроения и аппетита, навязчивые мысли и болевые ощущения в теле. У людей с диагностированными психическими расстройствами могут добавиться бредовые идеи, агрессивность и психомоторное возбуждение. «В среднем такое состояние длится от нескольких дней до нескольких недель. Обычно оно проходит самостоятельно, когда организм привыкает к новому режиму света и температуры», — отметила она. По словам Константиновой, в большинстве случаев облегчить симптомы весеннего обострения позволит соблюдение элементарных правил здорового образа жизни, в частности, занятия спортом. Прежде всего улучшить самочувствие при весеннем обострении поможет исключение раздражителей, провоцирующих беспокойство и стресс. Кроме того, в этот период особенно важно разнообразно и сбалансированно питаться, заниматься спортом и заниматься деятельностью, которая расслабляет и приносит удовольствие, например, хоббиЧтобы облегчить симптомы весеннего обострения, психолог посоветовала вести дневник эмоционального состояния, проводить рациональный анализ произошедших негативных ситуаций, соблюдать правильный режим сна и бодрствования и гулять на свежем воздухе., почему весной у многих людей происходит обострение ментальных проблем. По ее словам, ухудшение психологического состояния могут вызывать перепады температур, изменение атмосферного давления, аллергические реакции на цветение растений.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам подсказали способы самостоятельно облегчить зубную боль до визита к врачуСуществует несколько способов самостоятельно облегчить зубную боль, если нет возможности сразу попасть к врачу. Их стоматолог-хирург и имплантолог Мария Волкова подсказала россиянам в разговоре с «Известиями»
Read more »
Раскрыты способы обратить вспять процесс уменьшения пениса после 40 летАмериканские урологи Джеймс Элист и Джастин Хоуман объяснили, почему после 40 лет размер пениса может визуально уменьшиться, и раскрыли способы обратить вспять этот процесс. Их рекомендации приводит издание Daily Mail
Read more »
Весеннее обострение: лузер Макрон решил поиграть мускулами против РоссииПрезидент Франции Эммануэль Макрон в своем экстренном телеобращении к нации предупредил, что “российская агрессия не знает границ”.
Read more »
Стали известны детали операции ВС РФ «Труба» в районе СуджиMk.ru: раскрыты подробности операции по проникновению ВС РФ в Суджу по трубе
Read more »
Раскрыты способы мягко сказать мужчине о проблемах в постелиБританский сексолог Трейси Кокс научила женщин, как корректно сообщить партнеру о недовольстве интимной жизнью, и подсказала способы изменить ситуацию к лучшему. Своими рекомендациями она поделилась в колонке для издания Daily Mail
Read more »
Раскрыты самые простые способы меньше платить за ЖКУСветодиодные лампы, датчики движения и чистые окна в доме или квартире помогут меньше платить за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ). Самые простые способы экономить на оплате счетов раскрыла россиянам зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, пишет NEWS.
Read more »