Психолог Михаил Саидов рассказал, что люди которых мало любили в жизни, часто неуверены в себе и своих успехах. И, по его словам, женщины чаще мужчин страдают от низкой самооценки. Однако эту ситуацию можно изменить с помощью простых упражнений. Одной из них — способность четко говорить «нет» при надобности.
Психолог Михаил Саидов утверждает, что стабилизировать самооценку могут все, даже недолюбленные и неуверенные в себе люди, у которых обычно есть с ней проблемы. Способы сделать это он назвал «Ленте.ру».
Люди, которые сами не ценят себя, часто не преуспевают в карьере, рассказал Саидов. Они постоянно разочарованы и тоскуют о несбывшихся мечтах. Из-за этого их могут не ценить партнеры, друзья и даже родственники. И чаще всего, заявил он, от неуверенности в себе страдают женщины. Ученые из Австралии изучали гендерные различия в самооценке интеллекта. В результате мужчины чаще всего переоценивали себя, а женщины наоборот — недооценивали
По словам психолога, для женщин неуверенность чревата подавлением собственных желаний, проявлением жертвенности. Например, они сохраняют брак с нелюбимым мужем ради детей или готовы терпеть моральное и физическое насилие ради любви. И все же люди, которых ранее не любили в достаточной мере и недооценивали, могут приобрести уверенность в себе. Для начала нужно научиться сомневаться в негативных мыслях по поводу внешности, умственных и физических способностях. После необходимо предпринимать конкретные шагиПсихолог советует попробовать начать относиться к себе наоборот. «Вместо критики ― похвала, вместо наказания ― подарок, вместо осуждения ― признание заслуг.