Психолог назвал способы преодоления стресса из-за мировых событий психолог стресс здоровье
«Если контент, который вы смотрите, вызывает стресс, то нужно отложить телефон и сделать перерыв», – сказал психолог.
По его словам, важно придумать какой-то способ, чтобы отвлечься от происходящего в мире. Например, отметил он, можно заняться спортом или йогой, медитацией, посвятить время любимому занятию. Кроме того, для поддержания психического здоровья в трудное время очень полезна физическая активность. Важно не пренебрегать сном и хорошим питанием, пить больше воды.
Еще психолог посоветовал делиться своими переживаниями с друзьями или родственниками и не пытаться сдерживать слезы, если хочется плакать.Ранее семейный психолог Светлана Ладейщикова назвала. По ее словам, многим людям в межсезонье порой бывает не так просто. Им приходится переключаться на действия в жизни усилием воли. Специалист добавила, людям, у которых нет близких, справиться с тревожным эмоциональным состоянием на фоне весеннего обострения особенно непросто. Но это возможно.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Сенатор Клишас назвал правомерной национализацию активов лиц из ЕС и СШАНа введенные в отношении российских граждан санкции должен быть жесткий ответ. Об этом заявил глава комитета Совета Федерации по конституционному законодательству Андрей Клишас, комментируя заявление зампреда Совета безопасности РФ Дмитрия Медведева.
Read more »
Советник главы офиса Зеленского назвал причину отказа Украины от переговоров с РФПо его словам, пункты мирного договора возможны только на условиях Киева. Несостоявшиеся же переговоры были попыткой принудить страну к капитуляции.
Read more »
МИД России назвал Совет Европы погрязшим в двойных стандартахСовет Европы (СЕ) утратил самостоятельность и погряз в двойных стандартах, заявила официальный представитель российского МИДа Мария Захарова.
Read more »
Байден назвал начало новой мировой войны единственной альтернативой санкциям против РФВведённые рестрикции стали 'самыми масштабными в истории', отметил лидер США. По его словам, Москва будет расплачиваться за свои действия 'как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе'.
Read more »
Лукашенко назвал возможность размещения ядерного оружия в Белоруссии фейкомПрезидент Белоруссии Александр Лукашенко и президент Франции Эммануэль Макрон обсудили во время телефонного разговора тему возможного размещения на белорусской... РИА Новости, 26.02.2022
Read more »
Трамп назвал Путина умным президентомБывший президент США Дональд Трамп в субботу, 26 февраля, заявил, что президент России Владимир Путин — умный лидер, а нынешняя американская администрация, наоборот, глупа.«Проблема не в том, умен Путин или нет. Конечно, он умен. Настоящая проблема в том, что наши лидеры глупы, такие глупые», — отметил Трамп, выступая перед сторонниками. Трансляцию вел телеканал Newsmax.
Read more »