В течение шестидневной рабочей недели перед майскими праздниками следует соблюдать режим труда и отдыха, снизить любого рода нагрузки, чтобы не переутомиться, и полноценно отдыхать после трудового дня. Об этом РИА 'ФедералПресс' рассказала психолог Лариса Выжва.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииВ течение шестидневной рабочей недели перед майскими праздниками следует соблюдать режим труда и отдыха, снизить любого рода нагрузки, чтобы не переутомиться, и полноценно отдыхать после трудового дня. Об этом"Надо не полениться и сделать лёгкую зарядку, разминку.
Работникам умственного труда Выжва рекомендовала привнести в свою жизнь физическую нагрузку, а тем, у кого и без того её хватает, — больше релаксировать. Кроме того, следует каждый час делать перерывы в работе и пить больше воды. Нагрузку в спортзале в этот период лучше уменьшить, чтобы после тренировки не было желания упасть. И хорошо бы подумать о планировании предстоящего отдыха: если собираетесь выехать за город — купить шампуры и все необходимые продукты.По её словам, во избежание нервного срыва и панической атаки не рекомендуется копить в себе напряжение: лучшей реакцией будут действия, эмоции и реагирование на них.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Роструд сообщил о шестидневной рабочей неделе в конце апреляРосияне будут работать шесть дней с 22 по 27 апреля. Об этом в пятницу, 29 марта, сообщили в Telegram-канале Федеральной службы по труду и занятости (Роструд).«В конце апреля нас ожидает шестидневная рабочая неделя с 22 по 27 апреля включительно», — отмечается в публикации ведомства.После этого в РФ будет подряд четыре выходных дня.
Read more »
Синоптик Вильфанд: в Москве погода на неделе будет переменчиваяНаучный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд в беседе с RT рассказал о погоде в Москве и Санкт-Петербурге на предстоящей рабочей неделе.
Read more »
Синоптик Ильин: ветер в Москве в понедельник будет разгоняться до 15—20 м/сСиноптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин в беседе с RT рассказал о погоде в столице на предстоящей рабочей неделе.
Read more »
Синоптик Вильфанд рассказал о погодных аномалиях в некоторых регионах РоссииНаучный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд в беседе с RT рассказал о погодных аномалиях в некоторых регионах России на предстоящей рабочей неделе.
Read more »
Умер самый влиятельный в мире психолог и лауреат Нобелевской премииИзвестный психолог и лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман скончался в возрасте 90 лет.
Read more »
«Это — последний!»Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Read more »