Эксперт посоветовала не ждать полной усталости, чтобы восстановиться от стресса.
Москва, 24 июня - АиФ-Москва. В отпуск следует уходить вовремя, не выжидая полной усталости, так как организм не успеет восстановиться после стресс а и выгорания, о чем в беседе с NEWS.ru рассказала кандидат психолог ических наук Светлана Колосова.
Эксперт сравнила отдых от работы с восстановлением при занятиях спортом. По ее словам, спортсменам рекомендуют тренироваться до легкой усталости, а не заниматься на износ и «убивать мышцы». «Вот так и с отпуском. Надо уходить, когда есть легкая усталость, но не переутомление, чтобы не было выгорания, стресса», — заявила она.
Психолог отметила, что во время отпуска человеку крайне важно получить заряд энергии, потому что если отправляться на отдых в отрицательном тонусе, то полного восстановления не будет — возвращение на работу станет едва бодрее обычного. «Основная задача: не ждать, пока вы себя убьете. У каждого это по-разному. Все зависит от самого человека, возраста, работы, пола. Не ждите, пока вы устанете», — уточнила она. Оцените материал Обществопсихологстрессработаотпуск
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Минпромторг: до 20% вин в ресторанах будут российскимиКвота для российского вина в кафе и ресторанах в первое время может составить до 20%.
Read more »
Водителей могут начать лишать прав за незаконную установку знака «Инвалид»В последнее время увеличилось количество водителей, незаконно использующих знак для бесплатной парковки в городе.
Read more »
Кодола: Колосов сказал, что уровень игры в КХЛ выше, чем в АХЛНападающий «Барыса» Владислав Кодола прокомментировал отъезд белорусского голкипера Алексея Колосова в Северную Америку.
Read more »
Ксения Петербургская. Что можно и что нельзя делать 6 июня 2024 годаСбывшиеся предсказания – лучшее средство для укрпеления веры
Read more »
СМИ: участников форума по Украине в Швейцарии будут сопровождать военные вертолетыПо информации газеты Tages-Anzeiger, для этих целей в ближайшее время построят отдельную вертолетную площадку
Read more »
Мишустин: Чилингаров внес большой вклад в развитие науки и освоение АрктикиЧилингаров был настоящим патриотом, за время работы в Госдуме многое сделал для совершенствования российского законодательства.
Read more »