При невозможности исключить многозадачность необходимо найти способы компенсации энергии, отметила эксперт.
Москва, 14 ноября - АиФ-Москва. Постоянное нахождение в режиме многозадачности грозит истощением организма и приступами агрессии, о чём NEWS.ru рассказала психолог Дарья Яушева. По её словам, одновременное решение нескольких задач занимает ресурсы мозга, связанные с управлением эмоциями и самоконтролем, поэтому такие нагрузки разряжают умственные батареи человека.
«Дело в том, что, когда человек постоянно переключается между задачами или длительное время занят решением сложных вопросов, его умственные батареи буквально разряжаются», — заявила она. Помимо этого, многозадачность может негативно влиять на общее физическое и эмоциональное состояние. Из-за этого у человека растёт уровень стресса, а продуктивность, в свою очередь, падает. Хроническое истощение может спровоцировать выгорание или даже депрессию. «Есть профессии, когда нет возможности отказаться от многозадачности, тогда важно найти подходящие методы компенсации, чтобы восстанавливать энергию», — резюмировала эксперт. Ранее психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что стресс и конкуренция приводят к психическим расстройствам.
Истощение Организма Многозадачность
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог Зеленчук: ритуалы помогут поменять режим без вреда для здоровьяПеред сном не стоит употреблять алкоголь и тяжёлую пищу, отметила эксперт.
Read more »
Психолог Диалектова: Успенская «задавила» дочь сильным характеромСкандальное поведение Татьяны Плаксиной, которая отметилась чередой скандалов, может быть неким протестом против «тирании» матери. Таким мнением поделилась психолог Юлия Диалектова, изучив взаимоотношения родственниц.
Read more »
Психолог назвала признаки нездоровой экономииПсихолог Светлана Комарницкая рассказала, что излишняя экономность может быть опасна и вредна, как и желание тратить деньги на всё подряд.В беседе с сайтом aif.
Read more »
Названа причина опасного сексуального поведенияСексуальное желание может приобретать навязчивый и опасный характер, если человек испытывает сильную тревогу, об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог и сексолог Наталья Фомичева.
Read more »
Скрытая угроза или безопасная добавка: врач рассказал, вреден ли диоксид серы для человекаЭксперт объяснил, в каких случаях вещество может оказать негативное воздействие на организм.
Read more »
Психолог Константинова: При выгорании в первую очередь надо наладить режим снаЕсли работа не приносит удовольствие и даже вызывает чувство отвращения, то, вероятнее всего, речь идёт о профессиональном выгорании. Самое опасное для человека в такой ситуации — накапливать стресс в течение длительного время, тогда он может перейти в стадию агрессии и эмоциональных срывов.
Read more »