Сегодня, 16 июля, отмечается День вкусной еды. Питаться вкусно и разнообразно приятно, но очень трудозатратно: куда проще покупать готовое питание в формате 'Еда мужская 10 кг, только добавь воды', и жизнь станет гораздо более продуктивной.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииСегодня, 16 июля, отмечается День вкусной еды. Питаться вкусно и разнообразно приятно, но очень трудозатратно: куда проще покупать готовое питание в формате"Еда мужская 10 кг, только добавь воды", и жизнь станет гораздо более продуктивной.
Вместо времени на готовку или ожидание готового блюда в кафе или ресторане, можно будет заняться полезными делами. Однако, как рассказал Life.ru клинический психолог"Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский, от невкусной еды можно даже заработать депрессию. Кроме физического насыщения мы получаем эмоциональное удовольствие от пищи. Вкусная еда вызывает прилив позитивных эмоций уже в момент, когда мы слышим её запах. Горячий борщ, свежеиспечённый пирог, блюдо свежих ягод – разносящийся аромат моментально улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов, гормонов счастья. Вкусняшки часто используют чтобы заедать стресс, но не обязательно тянуться за очередной шоколадкой. Правильное, разнообразное питание тоже приносит удовольствие и помогает справляться со стрессом.А вот невкусная, но полезная еда доведёт до депрессивного состояния. Несбалансированное питание и отсутствие удовольствия от еды могут способствовать развитию депрессии, предупреждает психолог. Важно, чтобы рацион был не только полезным, но и приносил радость."Выбрав ультра полезное питание, но невкусной едой, человек обрекает себя на снижение эмоционального удовольствия от приёма пищи. Большие достижения, которым можно искренне радоваться, случаются не так часто. А для полноценной жизни важно радовать себя каждый день. Еда — почти единственное ежедневное удовольствие, которое можно обсудить с любым",Психолог объяснил, как получать радость от еды, но при этом не навредить здоровью: Думать о здоровье важно, но это не значит питаться однообразно. Позвольте себе разнообразие, и радость вкусной пищи вернётся, а следом вернётся хорошее настроение и пропадёт депрессивный настрой. Включите в рацион любимые блюда, просто для удовольствия. Маленькая пачка жирных чипсов раз в месяц не повредит диете, но вызовет такой прилив позитива и радости, что вы удивитесь. Главное, выбрать маленькую пачку. Не стесняйтесь экспериментировать с рецептами и сочетать продукты в неожиданных форматах. Например, в России творог едят со сгущёнкой или вареньем, а в других странах творог едят с помидорами и зеленью.Правда, немного ограничить себя во вкусняшках стоит в жару, которая обрушилась этим летом на некоторые регионы России. Дело в том, что неправильное питание в такие рекордные температуры может только ухудшить и без того неприятное состояние. И наоборот: правильная, полезная еда поможет перенести палящее солнце легче.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые выяснили, чем грозит кратковременный отказ от алкоголяОтказ от употребления спиртных напитков на короткий срок может привести к расстройству кишечника и другим проблемам.
Read more »
Психолог Самбурский: Нетребко воспринимала Эйвазова как второго сынаОперная певица Анна Нетребко относилась к супругу Юсифу Эйвазову как к сыну — это привело к разводу. С таким мнением выступил психолог Станислав Самбурский.
Read more »
Врач перечислила лекарства, от которых можно набрать лишний весПрием определенных категорий лекарств может привести к нежелательному увеличению веса.
Read more »
В Минздраве поддержали запрет на курения около остановок и жилых домовВдыхание табачного дыма может привести к возникновению заболеваний сердца и легких.
Read more »
Посол РФ заявил, что саммит НАТО закрепил курс на военное столкновение с МосквойЭто может привести к глобальной катастрофе, считает Александр Токовинин
Read more »
Врач назвал неочевидные признаки деменцииЛобно-височная деменция может привести к замкнутости, проблемам с речью и социальными контактами. Об этом рассказал клинический психолог, специалист по здоровью мозга Хенк Свейнпол.
Read more »