Дефицит сна негативно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, отметил психиатр Тарасов.
Врач-психиатр Сергей Тарасов объяснил, что недосып может повлечь за собой потерю памяти и ухудшение иммунитета. По его словам, отсутствие режима сна негативно сказывается на психическом здоровье человека.
«Дефицит сна негативно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Он ослабляет иммунную систему, ухудшает память, концентрацию внимания и настроение», — сказал Тарасов в беседе с журналистамиПсихиатр также рассказал о заболеваниях, которые могут появиться из-за недосыпа. В их числе: диабет, ожирение, гипертония, расстройства настроения, депрессия и другие. Тарасов уточнил, что короткий дневной сон не сможет заменить полноценный ночной отдых. Он способен на некоторое время увеличить работоспособность, но не более. «Ночной сон имеет уникальное значение для регуляции циркадных ритмов и глубоких фаз восстановления организма», — заключил эксперт.. По словам специалистов, перед сном нельзя пользоваться смартфонами хотя бы за два часа до отдыха. Также не рекомендуется использовать снотворные в качестве самолечения, так как их должен назначить врач. Кроме того, хронический недосып повышает риск ожирения, депрессии, ослабевание иммунитета и когнитивных способностей.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Бес барреля. Нефтегазовые доходы бюджета в феврале резко сократилисьЭксперт объяснил, как сократившиеся в феврале нефтегазовые доходы России скажутся на исполнении федерального бюджета.
Read more »
Мировые запасы еды оказались под угрозойМикропластик, накопленный в почве и воде, влияет на производство продуктов питания.
Read more »
Психолог Цветков объяснил, как разница в возрасте влияет на отношенияУспешные отношения часто строятся на общих интересах и жизненных целях, напомнил эксперт.
Read more »
«Если не забью — будете злорадствовать». Дзюба и Карпин дали огня перед матчем РоссииКак тренер объяснил вызов Артёма, почему в составе нет Умярова и что будет с Глушенковым?
Read more »
Эксперт Чукина сообщила о росте популярности рабочих профессий в РоссииНа высокий спрос рабочих профессий влияет развитие городской инфраструктуры и рост числа культурных и развлекательных центров.
Read more »
Психиатр Воробьёв: сезонная аллергия существенно влияет на психическое здоровьеСезонная аллергия существенно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, предупредил в беседе с RT Руслан Воробьёв, психотерапевт, психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС).
Read more »