Независимо от того, курите ли вы табак или используете вейпы, пьете кофе, энергетические напитки или небольшие дозы алкоголя, все эти привычки наносят вред вашему здоровью
. Издание Men's Health подготовило пошаговый план, который поможет от них избавиться. Конечно, придется взять себя в руки, но это того стоит.
И помните – на все нужно время. Вы можете сорваться и снова закурить. Но цель состоит в движении к лучшему, а не совершенству. Всегда можно снова попробовать «завязать». Нужно установить реалистичную дату полного отказа от вредной привычки. Будь то курение или кофе. Примерно три-шесть месяцев. Чем он дольше, тем выше шансы на успех. Нагрузку надо снижать постепенно, чтобы избежать раздражительности и головных болей.
Медики называют рискованным употребление 15 порций спиртного в неделю. При такой норме отказ от алкоголя может вызвать сильное беспокойство, дрожь и потливость. Нужно помнить, что эти симптомы надо пережить.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Apple потребует от своих сотрудников пройти ревакцинацию от COVID-19 с 15 февраляВ противном случае работникам придется сдавать тесты на коронавирус, чтобы посетить магазины корпорации, магазины компаний-партнеров или офис Apple
Read more »
Австрия введет обязательную вакцинацию от COVID для лиц старше 18 летПравительство Австрии решило, что обязательная вакцинация от коронавируса, начинающаяся в феврале, будет охватывать граждан государства в возрасте от 18 лет. Об этом в воскресенье, 16 января, сообщил австрийский канцлер Карл Нехаммер, представляя соответствующий законопроект на пресс-конференции в Вене.
Read more »
Самая красивая пара СССР: как Виторган и Балтер спасали друг друга от ракаЭммануил Виторган никогда не жалел, что ушел из первой семьи. «Я без нее дышать не мог», — именно так он вспоминает Аллу Балтер. Она была невероятно красивой: копна золотых волос, голливудская улыбка и шарм женщины, которая знала себе цену. Вокруг нее всегда вился рой поклонников, но Алла Балтер выбрала одного. За спиной ее иногда называли разлучницей и пророчили: на чужом несчастье счастья не построишь.
Read more »
В России решили создать абсолютно новую вакцину от коронавирусаСотрудники НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи изучают возможность создать вакцину от коронавируса на основе нескольких штаммов, сообщил... РИА Новости, 16.01.2022
Read more »
Шевченко зовут в сборную Польши, Миранчук в шаге от перехода в «Дженоа», Шатов вернется в «Урал»Шевченко зовут в сборную Польши, Миранчук в шаге от перехода в «Дженоа», а Шатов вернется в «Урал» 👀 Разбираем самые актуальные трансферные новости:
Read more »