Олимпийская чемпионка Юлия Ступак дала совет молодым лыжникам
«Хочу дать небольшой экскурс для юных спортсменов при нахождении в горах. Во-первых, приезжайте всегда восстановленные. На загрузе приезжать на высоту 2000 метров — утопия! Следующее — отслеживайте своё состояние до самых мелочей. Отслеживайте пульс и ортопробу. Дальше — сон, питание и жидкость. Это не то, что важно, это основа и первый индикатор вашего состояния.
Организму всегда нужно время на адаптацию к высоте. Для каждого индивидуально. Но приезжать и с первых дней делать интервалы не надо. Обратите внимание на спортивное питание. Для меня это так же важно, как и сон. До, во время, после нагрузок — свято. Учитесь подбирать его себе сами, так как это важно. Хороший коннект с тренером и кайфовое настроение приветствуется», — написала Ступак на своей странице в социальных сетях.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Олимпийская чемпионка в прыжках в высоту Мария Ласицкене завершила сезонОлимпийская чемпионка в прыжках в высоту Мария Ласицкене завершила сезон
Read more »
Вероника Степанова: «У нас из каждого второго лыжного стадиона до недавнего времени пытались построить дворец. Вопрос — зачем?»Олимпийская чемпионка Вероника Степанова высказалась на тему того, как сделать лыжные гонки интересными для болельщиков.
Read more »
Щербакова вернулась домой после шоу в Китае и показала подарки фанатовДействующая олимпийская чемпионка по фигурному катанию 2022 года Анна Щербакова в своем Telegram-канале опубликовала видео, в котором рассказала о подарках от болельщиков, присланных ей во время гастролей в Китае.
Read more »
Бестемьянова оценила выступление Костомарова в шоу АвербухаОлимпийская чемпионка 1988 года в танцах на льду Наталья Бестемьянова прокомментировала участие Романа Костомарова в шоу Ильи Авербуха. Ее слова передает ТАСС .
Read more »
Непряева, Большунов и Устюгов давно заслужили собственные фан‑клубы, считает СтепановаОлимпийская чемпионка по лыжным гонкам Вероника Степанова заявила, что известные отечественные лыжники давно заслужили собственные фан‑клубы.
Read more »